意外と多い10代の肌トラブル！そのうちの一つのたるみとクマにはどう対処すればいいか？

この記事を読む方の中に老け顔と言われた事のある方はいらっしゃいますか。
記事の作成者である私は10代のころに友人や先生から大人びた顔と言われていましたが、今思えば周りからは老けて見えていたのかと思いガクッとしたことがありました。
ここでは老け顔も含め10代の肌トラブルに関してみていきたいと思います。

Contents

1 10代肌の特徴とトラブル
2 老け顔と呼ばれる特徴
3 目の下のクマ、詳しく知ろう
4 目の下のクマとたるみの関係
5 スマホのし過ぎ、クマ以外の弊害
6 たるみの予防と改善策
7 目の下のクマの予防と改善策
8 10代のたるみとクマ対策に特別なことはいりません

10代肌の特徴とトラブル

現在、老け顔を調べると10代の肌のトラブルの一つとなっていました。
一般のイメージとして中学～高校生の肌のトラブルと言えばニキビでしょうか。

この時期のニキビの主な原因は、体のホルモンバランスの変化で男性ホルモンが活発化し、過剰な皮脂分泌が起こり顔が脂っぽいオイリー肌の状態になるためです。

この皮脂が毛穴に詰まるのがニキビの初期症状と言われています。
そこからアクネ菌という毛穴にいる菌が増えることで、炎症として赤く腫れて目立つようになるようです。

もう一つ、肌トラブルに代表的なのがオイリーな肌とは逆の乾燥肌です。
肌の水分や皮脂が少ない状態のことで、身体の一部、または全身がカサカサして人によってはちょっとした刺激で痒みや赤みが出る敏感肌の原因となります。

空気の乾燥で起こる他に紫外線やビタミンＢ郡の不足、ストレスなど身近なことでも起こりやすいトラブルと言えます。

ただし、これらのトラブルも成長過程の一部で、大体の方が17～18歳位まで不安定な肌質が続き一人ひとり違う状態ですが、新陳代謝の良い時期であるため適切な対応をすれば治りも早いのです。
この回復の速さこそ10代肌の一番の特徴だと思います。

しかし、老け顔については肌質の問題だけではないため、なぜ老けて見えるのかをご紹介したいと思います。

老け顔と呼ばれる特徴

まず、老け顔とは老けた印象を与える顔のことで、メイク等では隠れない位に目立つ状態のことを差す方もいます。
なぜ年上の印象を持たれるのか気になる方もいると思うので、例としていくつか目立つ特徴を挙げてみました。

老け顔に見える条件は以下のようなことが言えます。

老け顔条件	説明
肌がたるんでいる	歳をとるにつれ肌のハリと弾力が衰えてしまい、重量に引っ張られ下に落ちてしまうので、肌が老化していることと肌のたるみは結び付けやすいようです。
ほうれい線が深い	ほうれい線は鼻の両脇から口の両脇に伸びる２本の線のことです。目立ちやすい人はたるみや顔のゆがみ等の変化が出ていることがあり、老けた印象を与える要因になります。
シワが多い深いシワがある	シワから老いのイメージを想像する人もいると思います。特に、眉間にしわを寄せる、口角を上げて笑わないなど、表情のクセや顔をよく動かさないで一部分だけ使うと表情筋が固定され、よく使う部分が深いシワになりやすいようです。 10代の方のシワの原因の一つによく挙げられています。
肌がくすんでいる	透明感のある肌は若々しい印象を与えますが、肌のくすみは普段の肌色より暗く見えるため、不健康さや老けた印象を与えます。血行不良などの原因もありますが年齢によっても起きやすくなるため、実年齢より上のイメージを持たれやすくなります。

これら以外にも調べれば色々な特徴がありますし、原因も様々です。
くすみやシワ、たるみなど10代には縁がないと思う方もいるかもしれませんが、気づかないだけで実は体中どこにでも起きますし、遺伝や体質だけでなく生活環境も関わってくるため誰もがなる可能性があります。

通常は肌の入れ替わりなどで消えてしまいますが、下記にあるようなクマやたるみは現代の我々にとても関係深いことで起こるものなのです。

目の下のクマ、詳しく知ろう

上記の特徴とは別に目の下のクマも不健康なイメージを与えます。
実は３つのタイプがあり、それぞれ見た目の色で原因が分かれます。

茶クマ

表皮にメラニン色素が溜まり、沈着して色が抜けにくくなった状態。
目じりを横に引っ張るとクマも一緒に動き、消えたり薄くなりません。

茶クマの原因

主な原因には紫外線や乾燥、アトピー性皮膚炎や化粧品かぶれなどによる肌へのダメージがあります。
他には目をこする、マスカラの落とし忘れといった皮膚に強い刺激や刺激を与え続ける行為もクマが出来る元になります。

イメージとしては目の下に日焼けが出来たと思えばわかりやすいでしょうか。
中にはアザとなって自然に治りにくいものもあるようで消えずに残る方もいます。

青クマ

血行不良などで目の周りの毛細血管が透けて青っぽく見える状態。
目じりを横に引っ張るとクマは動かずに色が薄くなります。
顔色の悪さを青白いと言いますが、目の下に現れた形となります。

青クマの原因

原因は体の冷えや睡眠不足、生活習慣の乱れが挙げられています。

また、日頃のストレスや目の疲れも血の流れに関係があるようですので、よく見る方もいると思います。

ただ、突然青クマが出来た方は貧血など体に異常が起こったサインであることが多いため、いつものことと軽く見ない方がよいと思います。

黒クマ

筋肉の衰えや肌の老化によりたるみや皮膚にへこみが出来た状態。
目じりを横に引っ張ると消え、上を向くと目立たなくなります。

黒クマの原因

体質や年齢に関係するものですが、シワの原因の一つでもある表情筋の偏りで顔のラインが崩れることでも現れます。
目の周りの脂肪が少ない体質の方や年齢を重ね脂肪の量が変化したとき、目の下にくぼみができる事があります。

このへこんだ部分が影となり黒く見えるためクマに見えるようです。

さらに、顔のむくみがあると顔面のデコボコを目立たせてしまうため、より黒く見えてしまいます。

種類は様々ですが、クマのある顔に若さを感じる人は少ないと思います。
毎日の健康状態が現れやすい部分でもあるので、後に改善策などを載せますが、見つけたら何色か確認するだけでも生活の見直しなど何かの気づきになると思います。

目の下のクマとたるみの関係

一見関係なさそうに思えるクマとたるみですが、前項の記事を読んだ方なら黒クマの原因の一つになっていた事がわかると思います。
皮下脂肪は皮膚と筋肉に挟まれていますが、どちらかが衰えると下に落ちていき、柔らかい方を押して横や下に広がり皮膚を伸ばしてたるみをつくります。

10代の方に多いのは、目元の筋肉を使っていないため脂肪を内側から抑える力が弱ってしまっている状態です。
シワの原因にも挙げた表情の固定化は、目元のたるみにも影響があるので注意してください。

そして、目の内側にある脂肪の減少も、中から肌を張る脂肪がないため目の下にくぼみを作り肌をたるませる原因になることを覚えておいてください。

ダイエットなど急な脂肪の減少は中身を無理やり空にするような行為のため体がついていかず、肌がたるむ原因になりますので少しずつ改善していくことが必要です。

スマホのし過ぎ、クマ以外の弊害

見出しを見てわかると思いますが、スマホのし過ぎでクマが出来る経験のある方は多いと思います。ですが、それだけではありません。

いくつか例を挙げると

スマホをやり過ぎることでの弊害

睡眠障害を起こす
老け顔になる
ドライアイや視力低下の原因になる
肩こり、腰痛の原因になる
ストレスを生み、うつ病のリスクがある
脳が萎縮し、感情抑制や思考力や集中力、判断力の低下
表情筋の固定化
食欲の減少、食事の偏りによる栄養障害

上記の他にも検索すれば、指や首への影響など身体に与えるダメージの多さが分かると思います。

こちらでは、あくまでも肌トラブルの記事のため、まずは老け顔や表情筋の固定化について見てみます。

スマホを操作すると、大抵の方は下を向いてうつむく姿勢になると思います。
顔面の皮膚が重力に引っ張られて伸びていき、肌のたるみとなりクマやシワの原因となります。

また、操作中は表情の変化が少なく、筋肉を使わないことから黒クマや深いシワが出来やすくなります。
姿勢や表情はクセになりやすく、知らず知らずのうちに顔が長くなったと感じる人もいるようで、気付かない人が多い弊害と言えます。

そして、上記に挙げた他の例もすべて肌に関係があると言えます。
特にブルーライトと睡眠の関係はよく取り上げられています。
ブルーライトは紫外線の次に強いエネルギーを持つ光で、携帯やパソコンの画面から発せられてます。

長時間の使用は目の疲れやドライアイ、体内時計に影響を与え、眠れないことや寝ても頭がすっきりしないなど様々な種類の睡眠障害に繋がる危険があります。
また、睡眠不足からくる血行不良は目のクマや肩こりだけでなく、集中力の低下からイライラしやすくなり、ストレスからホルモンバランスが乱れてニキビや乾燥肌として現れる可能性もあります。

便利なものにはリスクもあるものですので、スマホの良い部分と悪い部分を考えて利用するようにしましょう。