そのツラいかゆみ、もしかして〇〇が原因？かゆみの対策、おすすめボディクリーム４選をご紹介！

肌が乾燥してしまうと、どうしてもかゆくなってしまうことはありませんか？
掻いて掻いて皮膚が赤くなったり、夜寝る時にもかゆみが襲ってくる方もいらっしゃるかもしれません。
かゆくて痛くてますます肌を傷つけてしまう…そんな負のスパイラルから抜け出すためにも今こそ乾燥のせいで起きるかゆみの原因を知って対策をしましょう。

Contents

1 乾燥からくる肌のかゆみの原因
2 かゆみが出てしまった時にすぐ出来る対処法
3 皮膚科で行なっているかゆみ肌治療
4 乾燥からかゆみに効くボディクリームの選び方とおすすめ
5 乾燥からくるかゆみにはアロマテラピーがおすすめ？
6 乾燥によるかゆみには保湿と生活習慣の見直しで対策を！

乾燥からくる肌のかゆみの原因

肌の乾燥からくるかゆみですが、そもそもかゆいという感覚は体を守る防衛反応からきています。

体に異物が付くと、異常が起きている場所を知らせて異物を取り除くという、体を守るために備わっているものなのです。

そもそも皮膚という部分は外側から表皮・真皮・皮下組織に分かれ、特に外側は何層もの角質細胞が積み重なって角層と呼ばれる構造を作っています。

本来皮膚が正常ならセラミドという脂質や皮脂膜のおかげで外の刺激から体を守り、体内にある水分も外に漏れるのを防ぎます。

ところが、皮膚が乾いてくるとたくさんのひび割れができて、肌のバリア機能も損なわれます。

同様に普段皮膚の中に潜んでいるかゆみ神経と呼ばれる組織がありますが、それも反応してしまい、わずかな刺激にも感じやすくなります。

皮膚のバリア機能というのは、特に冬場の空気の乾燥や冷たい風によって壊れやすく、水分が蒸発しやすくなりますが、他にも紫外線、花粉、PM2.5などが原因になることもあります。

よく「かゆいけど掻いてはいけない」という話を聞きますが、これは悪循環に陥るからです。

かゆくて掻く、掻くとバリアが壊れてしまう…そうなると少しの刺激にも過敏になり、皮膚の炎症がひどくなり、またかゆいと感じる……そんな流れを止めない限り、肌の乾燥はますますひどくなるばかりです。

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かゆみが出てしまった時にすぐ出来る対処法

かゆみで辛くなる前に、すぐにできる対処法でかゆみを抑えましょう。

原因物質を排除

肌の乾燥でかゆみが出てしまっているのなら、まずは原因物質を排除することから始めましょう。

洗剤や化粧品などの化学物質が原因なら、その製品を交換したり手袋をして家事をするなどの方法が有効です。

また、エアコンの風もお肌を乾燥させますので、使用時間を短くしたり、部屋を加湿や換気するなどしましょう。

肌を保湿する

肌のバリア機能が低下をしているのなら、保湿剤で蓋をして皮膚を保護するのが大切です。

顔なら保湿クリーム、体ならボディクリーム、頭がかゆいときは低刺激のシャンプーや頭皮用の保湿ローションを使いましょう。

衣類の素材を考える

体がかゆくなっている原因の一つとして、衣類が刺激になっているかもしれません。

肌への刺激になりやすい素材はウールやナイロンなどの、いわゆる化学繊維です。

こうした素材を控えて肌に優しい綿や絹素材を選べば、痒みは解消されるかと思われます。

ペットの毛にも刺激が

お家でペットを飼われている方はそのペットの毛が刺激となってかゆみを引き起こしている可能性があります。

もし衣類にそういった毛が付いているなら、粘着式のクリーナーで取り除きましょう。

また、室内もきれいに掃除をし、清潔を保ちましょう。

規則正しい生活習慣にする

疲れてストレスが溜まっていたり、あるいは十分な栄養を摂れてなかったりしていても体がかゆくなっていたりします。

十分な睡眠はお肌に活力を与え、細胞も元気にします。

食事面ではビタミン類を多く摂りましょう。

ビタミンA	うなぎ、レバー、にんじん、かぼちゃなど
ビタミンC	いちご、キウイ、赤ピーマン、芽キャベツ、さつまいもなど
ビタミンE	ナッツ類、豆類、アボカド、植物油など

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皮膚科で行なっているかゆみ肌治療

次は医師の力を借りてかゆみを改善させる方法です。

保湿剤を処方してもらう

皮膚科でかゆみを治したい場合は、まず保湿剤が出されます。
肌が乾燥するとそれを防ぐために人工的な膜が必要になるからです。
もちろん市販でも保湿剤を買うことができます。

保湿剤は軟膏やクリーム、ローションタイプなどが処方されるでしょう。
特に夏になるとさらっとした保湿剤が使いやすいです。

肌の乾燥が悪化している場合

もし、もっとお肌が乾燥して悪化しているとなるとステロイド剤の出番です。
この薬によって短期間で炎症を抑えるのです。

しかし、このステロイド剤は適切に使うことが肝心です。
たしかにステロイド剤を数回使えばかゆみも治まってくるでしょう。

ここで薬をすぐやめてしまうと皮膚の中にはまだ炎症が残っていて、くすぶっていた物がまた再燃してしまう可能性があります。

そうなるとまたかゆみの繰り返しです。

ステロイド剤が処方されたときには「どのくらいの量を、どのくらいの期間塗ればいいか」といった計画が大切です。

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乾燥からかゆみに効くボディクリームの選び方とおすすめ

記事の前半で皮膚のかゆみには保湿が大事だとお伝えしました。
保湿には保湿剤が必要になってきますので、今回肌のかゆみに最適なボディクリームをご紹介します。

ボディクリームの選び方

ボディークリームは悩みや好みに合わせて選ぶようにしましょう。

保湿成分が入っているか

肌の水分が失われてかゆみが出ている場合、それを補ってくれる保湿成分が必要になります。

セラミド	肌本来のバリア機能を保たせる
ワセリン	肌にかかる刺激を皮膚の表面上で防ぐ
尿素	硬い肌を柔らかくする