肌と同様唇にもくすみが!唇くすみの原因とおすすめな唇マッサージ、メイク法とは!?

唇の美しい女性とカーネーション くすみ

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唇はその人の顔の重要な一部です。
口元が美しく見える日は顔全体もきれいに見え、心もとても晴々とした気分になります。
そんな唇ですから、くすみなどを見つけてしまうとあれこれと考えすぎてしまいます。
唇もその人のケア次第でくすみを予防したり、目立たなくすることが可能なようです。
詳しくこれから見ていきたいと思います。

くすみの原因

お肌のくすみの原因で考えられる理由は5つあります。

乾燥からくるくすみ

洗顔のし過ぎやお肌のハリが低下すると乾燥や刺激に弱くなってしまいます。
お肌の潤いが低下しているので部屋には加湿器を付ける、エアコンを控えめにする等の対策が必要です。

外出の際は花粉や埃が刺激になるとお肌に良くありません。
マスクを着用することで乾燥からも守ってくれますのでマスクで対策しましょう。

また、スキンケアでは化粧水をたっぷり使い、足りないと感じる場合はパックをするのも良いでしょう。
更に乳液は油分の多い物を選び使いましょう。

重度な乾燥肌の方は更に油分の多いオイルやクリームを使うと良いです。
皮脂に近い成分のホホバオイル等がおすすめです。

くすみが減って喜ぶ女性

メラニンによるくすみ

お肌は紫外線や摩擦等の刺激から守ろうとメラニンを作り出し、日焼けのような薄い褐色になります。
そのメラニンが排出されず色素が沈着してくすんで見えるのです。

よって、紫外線もお肌のくすみの原因になってしまいます。
紫外線対策やお肌に極力触らない事で防ぐ事ができます。
日焼け止めをこまめに塗り直したり帽子を被る等して対策するのが大切です。

また、摩擦といえば美容の為の美顔ローラーやマッサージがくすみの原因になっているかもしれません。
毎日使用しているという方は週に1~2回のペースにしてみましょう。

血行不良によって起こるお肌のくすみ

血液の流れが悪くなり栄養が回らなくなると、毛細血管が青くなり目立ちやすくなることによって、顔色が悪く見えてどんよりしたくすみ肌に見えてしまいます。

血行不良が原因の場合は、軽めの運動をしたり、体を温めることで血流を促します。
おすすめは軽めのランニングやウォーキングを適度に行う事を習慣にするのが良いです。

また、入浴は湯船にしっかり使うことで血行が良くなります。
熱めなら10~15分を目安に、ぬるめなら15~20分を目安に浸かるのがおすすめです。

寝る前には生姜茶などを飲んで寝ると寝ている間も体を温めてくれます。

糖化によるお肌のくすみ

体は糖質が蓄積するとお肌のたんぱく質と結びつきAGEs(終末糖化産物)に変化します。
変化することによって黄ぐすみにお肌が変化してしまいます。

血糖値が上がらないように食事をしましょう。
糖の吸収を抑えるには野菜中心に食べ始めましょう。
同じ量でも野菜から食べ始めることによって、糖の増え方が抑えられます。
緑黄色野菜を中心にビタミン類をバランス良く摂りましょう。

くすみを減らすための野菜中心生活お菓子なども血糖値が上がりづらいナッツ類をおやつにするのがおすすめです。

甘いものを食べる際は空腹時に摂らないようにしましょう。
空腹時に甘いものを食べてしまうと血液の中の糖が急激に増加してしまいますので、気を付けましょう。
もし、摂ってしまったら1時間以内に運動してエネルギーを消費することが大切です。

角質によるくすみ

年齢でももちろん、ストレスや睡眠の質でもターンオーバーの速度は低下します。
本来剥がれるべき角質が肥厚することで透明感のないくすみ肌になってしまいます。

お肌のターンオーバーは睡眠時に分泌されるホルモンによって影響されます。
そのため、睡眠時の質を高めることが大切です。

スマホのブルーライトは睡眠の質を低下させてしまいます。
就寝1時間前はスマホはいじらず、ゆっくりとした音楽を聴いたり、温かいお茶を飲んだりして過ごしましょう。

唇のくすみの原因

さて、本題の唇のくすみについてですが、唇のくすみにも様々な原因があります。

リップ等の落とし残し
唇についた汚れやリップカラーをそのまま放置してしまうと、色素沈着によって唇がくすんで見えます。
最近はティント系も多くあり、クレンジングしてもなかなか取れないようなリップもあります。

唇の清潔を保つためにも唇専用のリムーバーを使うことをおすすめします。
クレンジングの際はゴシゴシ擦らず、指や綿棒を使い優しくマッサージするように洗い流しましょう。

クレンジング後はお肌と同様に保湿が大切です。
おすすめは唇パックです。
はちみつ・ワセリンなどとラップを使ってパックをしましょう。

紫外線による唇のくすみ
お肌と同様に唇も紫外線によるダメージを受けます。
日中のお出かけの際はUVカット効果のあるリップクリームや口紅がおすすめです。

持っていない場合は日傘や帽子などで対策をしましょう。

唇の乾燥
こちらもお肌と同様に乾燥はくすみの原因です。
唇のシワに沿って塗るとしっかり塗ることができます。
保湿力の高いリップを選びましょう。おすすめははちみつのリップです。

唇が乾燥しているからと唇を舐めると唾液が蒸発して、更に乾燥を招いてしまいますので気を付けましょう。

タバコによるくすみ
喫煙者の方はタバコのタール色素が皮膚に沈着し、くすみの原因になってしまっているかも。
いきなり禁煙は難しいと思います。
徐々に減らしていくことで改善していくと思います。

唇のくすみを改善する唇マッサージとは

くすんだ唇を解消するには唇の血行を良くすることによって、自然と血色感が出て明るい印象に近づくことが出来ることかと思われます。

唇マッサージのやり方

  1. まず、唇にワセリンかリップ美容液を多めに取り、滑りを良くします。
  2. 唇の中心から端にかけて指で円を描くように小さくくるくるとマッサージします。
  3. 上下とも同様に行い、仕上げに指の腹で細かくタッピングして馴染ませましょう。

これを毎晩2~3セット行いましょう。

やり過ぎは刺激になってしまうので1回に付き5~10分を目安に試してみましょう。
マッサージ後はその上からパックをするのもオススメです。
就寝前のケアは保湿力が高いリップを塗っておくことが大切です。

また、唇マッサージにリップスクラブを使用するのもおすすめです。
細かい粒子が角質を取り除いてくれます。スペシャルケアとして活用してみてはいかがでしょうか。

唇のくすみに効果的なリップメイク法

口紅を楽しく塗る女性

唇のくすみを改善するために効果的なメイク方法はどんな物か、ここでご紹介します。

リップ下地を使う

皆さんは口紅の前に薬用等のリップクリームを塗っていませんか?
リップクリームは元々唇の荒れを防ぎ保湿するための物です。

油分をたっぷり含んでいるため色持ちが良くなかったり、カラーのノリが悪くなったりと下地としては適してないんです。

ここでリップ下地の出番です!
リップにも下地がある事を知っていましたか?
リップ下地とは口紅のノリや発色を良くするための効果があります。
発色が綺麗・色が落ちにくい等の他にも、唇の潤いを乾燥から保護してくれる効果が期待できます。

一本は持っていて損はないリップケアアイテムです。

使い方は簡単、清潔な唇に縦のシワに沿って優しく塗りましょう。

色はオレンジ系にする

次におすすめするのはオレンジ系のリップや口紅です。
オレンジ色は日本人の肌に馴染みやすいカラーです。

鮮やかなオレンジ色が合わないと感じる場合は深みのある色・ピンクよりのオレンジカラーを選ぶのがおすすめです。

方法としてはそのままオレンジリップを塗っても良いのですが、普段使っているリップの下にオレンジ色を使うことで自分の唇に塗るとくすんで見えるピンク系が華やかな印象になります。

また、唇の縁はくすみやすいです。
濃色のリップを使う場合は唇の縁をリップライナーなどで囲ってあげると、どんより発色していたリップも濃い色が綺麗に発色します。

濃色リップには馴染みやすいオレンジブラウンのリップライナーがおすすめです。

唇のくすみに効くリップクリームの選び方とオススメ

リップクリームは場面に合わせて2~3本持っているのが良いでしょう。
寝る前のケアに保湿力の高いものや美容液配合のリップ、外出先でもケアできる色付きリップやUVカット効果のあるリップなど様々な効果のあるリップが沢山あります。

その中で自身に合うリップクリームを選びましょう。

メンソレータム 薬用リップスティック

メンソレータム 薬用リップスティック
  • メーカー名:ロート製薬
  • 商 品 名:メンソレータム 薬用リップスティック
  • 価   格:¥380(税別)
  • 容   量:4.5g

超定番のリップスティックです。
ハーブ系のスースーするそう清涼感があり、夏場に使うのがおすすめです。

ほとんどツヤ感もなく男性の方が使うのはもちろん、リップ下地としても愛用している方が多くいる人気商品です。

また、コスパも良いため寝る前の唇ケアにも惜しみなくたっぷり使う事ができます。

DHC薬用リップクリーム

DHC薬用リップクリーム
  • メーカー名:DHC
  • 商 品 名:DHC薬用リップクリーム
  • 価   格:\700(税別)
  • 容   量:1.5g

唇に塗った瞬間からスルスルと伸びてくれます。

人間の皮脂と似た成分で作られているため、保湿力も抜群です。

敏感肌の人でも使いやすいパラベンフリーで嫌なべたつきも感じられません。
一度使うとそれ以外では満足できなくなってしまうほどリピート率が高い商品です。

資生堂レシピスト ほんのり色づくリップクリーム

資生堂レシピスト ほんのり色づくリップクリーム
  • メーカー名:資生堂
  • 商 品 名:資生堂レシピスト ほんのり色づくリップクリーム
  • 価   格:¥315
  • 容   量:3.5g

ナチュラル発色なリップクリームです。
薄付きのため唇本来の色が綺麗に見えるように発色してくれます。

リップメイクの下地やお直しとしても使って頂く事ができます。
コスパも良く、ヌードピンクとピュアレッドの2色の色展開がされています。

ニベア リッチケア&カラーリップ

ニベア リッチケア&カラーリップ
  • メーカー名:ニベア花王
  • 商 品 名:ニベア リッチケア&カラーリップ
  • 価   格:¥450前後(オープン価格)
  • 容   量:2g

カラーバリエーションがとても豊富で自分に合ったカラーで使う事ができます。
発色も良く、ケースも細目のタイプなので持ち運びにも適しているリップクリームです。
UVカット効果もあるため外出の際に使う事ができます。

このリップの注意点は一度出してしまうと戻らない仕様なので、出し過ぎ注意です。

ケアセラ 高保湿リップ

ロート製薬 ケアセラ 高保湿リップ
  • メーカー名:ロート製薬
  • 商 品 名:ケアセラ 高保湿リップ
  • 価   格:¥690前後(オープン価格)
  • 容   量:2.4g

高保湿で皮むけが激しい時に使用するとかなり解消されます。
毎日使っていても1~2ヶ月は持つ容量です。

お値段は少々お高めに感じますが、一つは持っていて損はないと感じます。
寝ている間のケア用として使用するのがおすすめです。

メンソレータムメルティクリームリップ

メンソレータムメルティクリームリップ
  • メーカー名:ロート製薬
  • 商 品 名:メンソレータムメルティクリームリップ
  • 価   格:¥450(税別)
  • 容   量:2.4g

こちらは香り付きのもあり、無香料、リッチハニー、ミルクバニラで展開しています。
保湿力はもちろん伸びも良いです。

ドラックストアやコンビニで手軽に購入できるの嬉しいです。
UVカット効果もあるので紫外線対策もできますので、日中の使用がおすすです。

また、過去には限定として抹茶やチョコミントなどの香り付きリップも出していて、そちらも人気が高いようです。

ケイトCCパーソナルリップクリーム

ケイトCCパーソナルリップクリーム
  • メーカー名:カネボウ化粧品
  • 商 品 名:ケイトCCパーソナルリップクリーム
  • 価   格:¥500(税別)
  • 容   量:3.7g

肌色に合わせて選べる赤系、4色展開です。
ヒアルロン酸配合で保湿力も高く、口紅としての発色もかなり優秀です。
お直し用や下地として活躍してくれます。コスパが良いのも嬉しいです。

カントリー&ストリームハニーフルリップ

カントリー&ストリームハニーフルリップ
  • メーカー名:井田ラボラトリーズ
  • 商 品 名:カントリー&ストリームハニーフルリップ HM
  • 価   格:¥460(税別)
  • 容   量:10g

はちみつ・ローヤルゼリー配合です。
はちみつの保湿力で唇に潤いを与えながら、保護してくれます。
つややかな唇でふっくらなめらかに整えます。

軽めでサラサラとしてテクスチャーで甘いはちみつの香りが癒されます。

ディオール アディクト スクラブ&バーム

ディオール アディクト スクラブ&バーム
  • メーカー名:ディオール
  • 商 品 名:ディオール アディクト スクラブ&バーム
  • 価   格:¥3,800(税別)
  • 容   量:3.5g

砂糖のような粒子がスクラブ効果をもたらしふっくらとした唇にしてくれます。
スクラブ入りなのに洗い流さなくても大丈夫です。

メイク前の下地として使用するのがおすすめです。
発色はほんのり色付き程度で甘いバニラの香りが特徴です。
お高めではありますが、それ以上に良い効果が期待できます。

健栄製薬ベビーワセリンリップ

健栄製薬ベビーワセリンリップ
  • メーカー名:健栄製薬
  • 商 品 名:健栄製薬ベビーワセリンリップ
  • 価   格:¥210前後(オープン価格)
  • 容   量:10g

子供から大人まで幅広く使う事ができるワセリンリップです。
無香料、無着色、パラベンフリーの商品です。

柔らかく伸びも良く、斜めカットされたチューブタイプは便利です。
敏感肌の方やアレルギー持ちの方でも安心してお使い頂けます。

ニベア ディープモイスチャーリップ はちみつの香り

ニベア ディープモイスチャーリップ はちみつの香り
  • メーカー名:ニベア花王
  • 商 品 名:ニベア ディープモイスチャーリップ はちみつの香り
  • 価   格:¥543(税別)
  • 容   量:2.2g

べたつかないのに高保湿
UVカット効果もあり、万が一口に入っても変な味がしないので安心です。

他にも無香料やオリーブ&レモンの香りが展開しています。
スリムな形のリップケースなので持ち運びにも便利な商品です。

くすみを知って唇ケア

唇はお肌同様にとてもダメージを受けやすい部分でもあります。
間違ったリップケアをしていると治るどころか更に悪化してしまう事になります。

不規則な生活やバランスの悪い食事をしていると唇のくすみとして影響が出てきます。
唇がくすんでいると老けてみえたり、疲れている印象に見えてしまいます。

それだけではなくメイクのノリが悪くなったり、唇の皮むけが発生して痛々しい見た目になってしまいます。

唇を綺麗な状態を保つためには正しいリップケアをしながら生活習慣を見直していきましょう。
唇マッサージの後にリップパックがおすすめですよ。

唇の皮むけが激しい時にやると1~2回で効果が実感してもらえると思います。
ぜひ、お試しください。

しっかりリップケアをすることで健康的な唇を目指しましょう。

 

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