ニキビや吹き出物をケアしながらできる美容マッサージ！小顔にもなれるリンパマッサージとは

マッサージは健康にも美容にも良く、何よりも気持ちの面で良くなります。
しかし、マッサージをすることで自分自身は気持ち良いと感じてもニキビまでそうとは限りません。
今回はニキビができてしまった肌のための間違ったマッサージと望ましいマッサージ、そしてニキビケアにも使えるマッサージクリームをご紹介していこうと思います。
ぜひ、ご覧ください。

Contents

1 やってはいけないマッサージ
2 小顔にもなれるリンパマッサージ
3 リンパマッサージの方法
4 ニキビがあっても使えるマッサージクリーム
5 リンパを流しながらニキビケア！

やってはいけないマッサージ

皆さんは普段マッサージをするとき、自分でだったりあるいはサロンなどによって施術してもらったりしていると思います。
ですが、マッサージしたのにニキビが出来てしまった・全然一向に良く治らないなどの肌荒れ関係のトラブルに見舞われるケースもあるのではないでしょうか。

やってはいけないマッサージとは

こんなマッサージをしていると、肌に影響を及ぼしてしまいます。

クレンジングとマッサージを一緒にやる
強く擦りすぎる
食後や飲酒後にマッサージする
体調が悪い時でも行う

一石二鳥だと考えて、クレンジングの際についでにマッサージを行うかもしれませんが、クレンジングは汚れを浮かして流す物です。
マッサージと合わせてしまうと、クレンジングの時間が長くなるだけでなく、せっかくの浮かせた汚れをまた肌全体に伸ばしてしまうことになるので、クレンジングとマッサージは別々の方が良いです。

また、マッサージをする際強く擦り付けるやり方もいけません。
肌を強く擦るとシミの原因になってしまいます。
何も付けないままだと肌に摩擦を与えたり、角質層が削れて肌が薄くなってしまうので、必ずオイルやクリームを使ってマッサージをしましょう。

食後1時間以内や飲酒後もマッサージをする上では、良くないタイミングです。
マッサージをすると血行が良くなるので胃腸に回るべき血液が分散されてしまい、消化に影響してしまうからです。

同様にアルコールを摂取した直後も、アルコールが入った体に良くない成分が回りやすくなってしまいます。
リンパマッサージは朝の洗顔後や夜のお風呂上がりがおすすめです。

そして、絶対に熱があるときや体調が悪い時などは行わないようにしてください。
血行は良くなりますが症状が重くなることがあります。
マッサージは体調が良いときに限りますね。

小顔にもなれるリンパマッサージ

リンパマッサージは小顔になれます。
高額な整形の施術を受けたり激痛を伴う矯正の手術を受けたりしなくても、貴方の手で小顔になれるのです。
「リンパマッサージ」とはリンパの流れを良くする、すなわち老廃物の流れを良くするマッサージ法です。

リンパとは

リンパというのはリンパ液のことです。
体内で出た老廃物を除去するための管のことで、多数のリンパ管が一つにまとまる部分をリンパ節と呼びます。
血液や細胞の中の老廃物を取り込み、リンパ節に運びそこでろ過します。

老廃物を回収する役割をリンパは担っています。
リンパマッサージで小顔になると老廃物が体から流され、むくみも取れてシュッとした印象になります。
この老廃物は溜めたままにしておくと皮膚機能が衰えて、肌トラブルの原因にも関係してきます。

リンパマッサージの効果

先ほど述べたリンパ節のうち、約38%が首と首の周りに集中していると言われていて、これはリンパマッサージの効果が出やすい部分でもあります。
首回りのリンパ節を意識してマッサージすれば、フェイスラインがすっきりして小顔になれるのです。

大人ニキビの予防にはリンパマッサージが効果的です。
その理由はマッサージをすると血行が良くなるからです。
血行が良くなると血液中の栄養分が肌の隅々まで行き届くようになり、肌の修復機能が向上します。
ニキビが早く治り、また予防にもなります。

さらに言うと、リンパマッサージは大人ニキビだけに有効というわけではありません。
冷え性・肩こり・血行不良・頭痛さらには眼精疲労にも効きます。
ニキビは健康状態を表すと言われています。
体の内側から健やかになるということは、関連してニキビケアにも繋がります。

それにリンパマッサージをして顔のむくみが改善されると、顔が明るくなったり、お化粧のノリが良くなりますよ。

ストレスにも直結する

マッサージはむくんだニキビ顔を綺麗にしてスマートにもさせます。
その心地良さはストレスの低下や発散にも繋がります。
マッサージでストレスの解消を実感できれば、お肌にも健康にも良い影響をもたらします。
ニキビ誘発の原因の一つであるホルモンバランスも、次第にコントロールできるようになります。

リンパには向きがあり、顔のマッサージの場合は喉元から肩の方に向かって外側に流すのが正しい向きです。
ちなみに、その他の部位では常に足の付け根に向かって流してあげるのが基本になります。
いずれにしても、リンパの流れに逆らってしまうとかえって老廃物を溜め込んでしまいますので注意しましょう。

リンパマッサージの方法

ここからはリンパマッサージの具体的な方法について、ご紹介します。

リンパマッサージの効果を促すコツ

まず、方法に入る前に顔のリンパマッサージをより良くするコツをお教えしましょう。

手を温めておく

リンパマッサージを始める前には、両手を温めておきましょう。
温めるといっても両手をこすり合わせれば完了です。
リンパマッサージは手の血行も良い状態の方が、リラックスするし効果があるからです。
もちろん手も清潔な状態にしておきましょう。
そして、化粧水を付けた後にマッサージオイルかクリームを塗っておきましょう。