メラニン色素の生成を抑えるビタミンCはブロッコリー・キウイフルーツ・レモンから摂取をし、抗酸化作用を持ち、活性酸素の発生を抑えるビタミンA(β-カロテン)はニンジン・ピーマン・小松菜といった食べ物から摂取する事によって、…

皆さんが使っている紫外線対策アイテムは何をお使いですか？ 思い当たるものでは、日焼け止めクリーム、帽子、サングラス、アームカバーなどの身に付けるアイテムで外部からの紫外線から肌を守っていると思いますが、フルーツで体の内部…

シミやそばかすなどの肌トラブルに繋がる原因に紫外線が挙げられます。 正しいやり方で紫外線対策を行う事により、肌が受けるダメージを軽減する事が可能です。 そこで、これから美容と紫外線対策の関係について見ていきたいと思います…

一年中紫外線が降り注いでますが、肌への対策を十分に行えていますか？ 対策によっては肌寿命を延ばせるかもしれません。 今回は紫外線によるダメージについて、その種類ダメージを受けた際の対策法、肌荒れの対策法に肌の老化を防ぐ方…

皆さんはチーズはお好きでしょうか？ チーズは種類が豊富にあり、生で食べても加熱してもおいしく頂く事が出来ますね。 実は紫外線対策にチーズが効果的である事はご存知でしょうか？ 紫外線対策にチーズ？とピンと来ない方もいらっし…

紫外線対策と聞くと日焼け止めを塗ったり日傘やアームカバーを身に着けたりと、「体の外側での対策」を思い浮かべがちではないでしょうか？ 実は、紫外線対策ができる食べ物や栄養素もあります。 その栄養素をきちんと摂取する事で「体…

皆さんは秋と言えば何を思い浮かべるでしょうか？ 食欲の秋、読書の秋など、秋は何をするにしてもちょうどいい季節と昔から言われてきました。 気候的にも涼しくなってきて、動きやすい時期ですよね。 そんな秋ですが、紫外線量や対策…

紫外線が肌に与える影響は幾多のメディアやサイトでも取り上げられており、情報が浸透してきています。 では、紫外線が肌以外の部位に与える影響はどうなっているのでしょうか？ 今回は気になる顔の中でも一番目立つ目について調べてみ…

月ごとによって平均紫外線量指数は変わってきます。 基本的には春に急激に紫外線量が増え、冬になる頃にはかなり低くなっていきます。 そんな紫外線ですが、平均的に紫外線が落ち着く真冬、それも2月に視点を当てていきたいと思います…

紫外線対策に使用されるアイテムは実に数多くの種類があります。 今回ご紹介する椿油も紫外線対策に効果のあるアイテムの一つです。 椿油って髪の毛に使うんじゃないの？などの疑問を抱くと思います。 今回は椿油とは何か、椿油の効果…

紫外線はあなたの美しく健やかな肌を脅かす存在ですよね。 紫外線の影響を受けないに越した事はないはずです。 紫外線の影響を出来るだけ減らす方法があります。 それは、事前に行う紫外線対策と後から行う予防やアフターケアをする事…

ダイエットと紫外線。一見すると関係ないように見えますね。 しかし、ちょっと調べてみると関係性がありそうです。 食べ物や運動で体重を減らす。そして、その食べ物や運動が紫外線対策にも関係している。 その謎をひも解いてみましょ…