近年、飲む紫外線対策サプリの情報を色々なところで目にします。
これを飲用すれば日焼けによって生じるシミやそばかす、肌トラブルなどを防止できるという類のサプリですが、どのような効果がありどのような成分が含まれているのか気になりますよね？
そこで、これから飲む紫外線対策サプリの効果について、詳しく説明していきたいと思います。
紫外線対策サプリメントの効果
紫外線対策サプリの効果には日焼け止めクリームにはない長所がたくさんあります。
それはどんな長所があるのか、どれだけの長所があるのか、順番に見ていきましょう。
紫外線を徹底的に防げる
いくら頑張って紫外線対策を行っても、これまでの肌に塗るタイプの紫外線対策には限界がありました。
長時間紫外線を浴び続けると、体の中では活性酸素に抵抗しようとして、脳がシミの原因になるメラニンを作ります。
すなわち顔などのシミが気になる箇所にだけきちんと日焼け止めを塗っても、目や頭皮などの日焼け止めを塗ることができない箇所から紫外線を取り込んでしまい、シミの原因となるメラニンを作るように体が反応してしまいます。
さらに常に紫外線は降り注いでいて、地面から反射された紫外線も肌に侵入してきます。
よって360度、全身の紫外線対策が求められるのです。
そんな中で紫外線対策サプリは、体全体に効果が発揮されるという長所があります。
目から侵入する紫外線も対策できる
シミやしわを招く原因は、肌が紫外線を浴びることだけではありません。
紫外線は目からも体に入り込んできます。
目から侵入した紫外線はメラニンを作ることで全身の肌の日焼けを促すため、サングラスをかけるなどの目への紫外線対策は必須です。
紫外線対策サプリは体の内部から働きかけることで、眼から侵入する紫外線も対策可能です。
体に必要な紫外線だけ取り込める
紫外線は女性にとってシミやしわなどの光老化を引き起こす天敵です。
しかし、人間の身体には適度な紫外線を取り込むことも重要ですので、過剰な紫外線対策は良くありません。
紫外線対策サプリなら余計な紫外線を気にせずに体に必要な紫外線だけを取り入れて、ビタミンDを作ることが可能です。
紫外線対策をやり過ぎると周りの人に威圧感を与える？！やり過ぎと思われないボーダーラインはどこ？
体の内部から肌をトータルアプローチ
これまでの紫外線対策である日焼け止めクリームなどは、肌の表面からの紫外線の侵入を防止することが目的でした。
よって日焼け止めクリームが塗れない箇所や、汗などでクリームが落ちてしまうと紫外線の侵入を完全には防げず、肌の表面から紫外線対策をするのには限界があります。
その一方で、紫外線対策サプリは紫外線を浴びてしまった肌のダメージを和らげることを目的とするとともに、シミの原因であるメラニンが過剰に作られることを抑えられます。
また、メラニン色素の沈着を防ぐといった最大の長所があります。
紫外線対策サプリメントの成分の種類
紫外線対策サプリにはビタミンCを初めとする様々な成分が含まれています。
それではこれらの成分について、ひとつずつ見ていきましょう。
ビタミンC
ビタミンCが肌に良いことは誰もがご存知だと思います。
ビタミンCの主な効果は、優れた抗酸化作用を持つことです。
他にも、コラーゲンの合成を補助する・チロシナーゼの働きを妨げてメラニンの生成を抑える・メラニンの還元化によってできたシミを薄くするなどの効果が挙げられます。
ニュートロックスサン
ニュートロックスサンにも、ビタミンCと同様に抗酸化作用があります。
他には紫外線を浴びると起こる炎症を抑えて、メラニン色素などの肌ダメージの元を抑制します。
さらに、すでに日焼けしてしまった肌へのダメージを防ぐ効果も期待できます。
紫外線を浴びることで体内で生成されるビタミンDの働きをサポートする効果もあります。
パインセラミド
パインセラミド(ブライトニングパイン)にはメラニンの生成を抑える作用があり、日焼けを防ぐ効果があります。
セラミドの働きによって肌の水分量が増加するので、紫外線によるしわを抑える効果もあります。
他には若返りの効果や保湿効果といった美容効果もあります。
コエンザイムQ10
コエンザイムQ10の代表的な効果として、一つはとても優れた抗酸化作用を持ちます。
その優れた抗酸化作用により、肌・血管・脳・臓器を正常に保ち、若々しくするという効果があります。
そして二つ目は、エネルギーを作り出す力です。
エネルギーは食材の脂肪や糖を換えることで生成されますが、ここにコエンザイムQ10が関係しています。
コエンザイムQ10には脂肪や糖を元にしてエネルギーを生成する働きがあります。
さらに、脂肪や糖を代謝する力も高めてくれるので、新陳代謝が上がり疲れにくく痩せやすい体を作り出す効果もあります。
リコピン
リコピンにも非常に優れた抗酸化作用があります。
具体的に説明すると、活性酸素をβカロテンの2倍・ビタミンEの何と100倍も除去してくれます。
そのため肌の真皮層を傷つけてしまう紫外線から肌を保護し、保水機能を向上させます。
さらにコラーゲンの減少を抑える効果により、しわを防ぐ効果もあります。
他にも悪玉コレステロールの酸化を防ぐ効果を持つため、ダイエット効果もあります。
しかし、リコピンは体内で生成できない上に摂ったリコピンも一定量以上は蓄えることができないため、こまめに撮り続けることが重要です。
紫外線対策サプリメントの飲み方
サプリメントは薬ではないため副作用はほとんどないですが、ご自身の偏見などで飲用方法を間違えると大きなトラブルになりがちですので、注意してください。
まず初めに、紫外線対策サプリを飲用する際は必ず、常温の水かぬるま湯で飲用してください。
お茶やコーヒーなどのカフェインを含んでいる飲み物は危険ですし、ジュースなどは糖分があるので美容を気にする方にはおすすめできません。
水やぬるま湯の中でも特にサプリメントの栄養素を壊しにくい軟水を選ぶと安心です。
また、現在国内で副作用による健康被害が出ている紫外線対策サプリは存在しませんが、種類によってはアレルギー成分を含むものもありますので、気をつけてください。
この夏に飲みたい紫外線対策サプリメント！
ここからは、紫外線の強い春と夏におすすめの紫外線対策サプリをご紹介します。
それでは、早速見ていきましょう。
インナーパラソル16200
- メーカー名：ファインベース
- 商 品 名：インナーパラソル16200
- 価 格：￥7,700（税込）
インナーパラソル16200は、2粒で先ほど挙げたニュートロックスサンを125ng摂取できます。
美容家や美容ブロガーなどでも話題になっている紫外線対策サプリです。
外の刺激から肌を保護したり抗酸化作用を持つ成分もたくさん含まれているため、日焼け止め以外に美容効果も期待できるサプリです。
リブランコート
- メーカー名：株式会社マークセット
- 商 品 名：リブランコート
- 価 格：￥8,690（税込）
ビタミンCの600倍・コエンザイムQ10の250倍の力を持つフランス南西部のランド地方に広がる海岸松の樹脂から採れる話題のポリフェノールのフラバンジェノールを初め、美容に良い成分がギュッと詰まったオールインサプリです。
潤い成分も含まれているので、秋と冬にもおすすめの紫外線対策サプリです。
ホワイトヴェール
- メーカー名：ZERO PLUS
- 商 品 名：ホワイトヴェール
- 価 格：￥7,560（税込）
ホワイトヴェールも、2粒でニュートロックスサンを125mg摂取できます。
メディアでもたくさん紹介されている人気の紫外線対策サプリです。
ニュートロックスサンの他にも7大栄養素のファイトケミカルが含まれていて、今までに蓄積されてきた肌ダメージを回復させる効果もあります。
サプリメントであなたも紫外線対策を！
紫外線対策サプリについて、いかがでしたでしょう？
紫外線対策サプリは日焼け止めクリームと違い、体全体に紫外線対策効果を得られます。
また目から侵入する紫外線を対策できる点も、日焼け止めクリームにはない長所ですね。
そしてメラニン色素の沈着を防ぐといった最大の長所もあります。
紫外線対策サプリによく配合されている成分はビタミンCを初めとし、ニュートロックスサンやパインセラミド、リコピンなどが挙げられます。
ビタミンCやニュートロックスサンやリコピンには優れた抗酸化作用があり、パインセラミドにはメラニンの生成を抑える効果や保湿効果があります。
この機会にあなたも是非、紫外線対策に紫外線対策サプリを飲用してみてはいかがでしょうか？
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