紫外線は年間を通じて降り注いでいます。
そして、この紫外線は人間の体にいろいろな影響を与えています。
女性にとって紫外線への対策は関心の高いテーマかと思います。
女性の紫外線対策の必要性
女性の紫外線対策はなぜ必要なのでしょうか
体内時計のリセットや新陳代謝など紫外線の影響は悪いことだけではありません。
しかし、
例えば、多くのシミは日焼けすることによって出来たメラニン色素が肌に沈着してできたものです。
このメラニンは、紫外線を浴びることで活性酸素が発生し、メラニン細胞からメラニンが産生されます。
他には、紫外線による影響が真皮にまで及び、エラスチン繊維やコラーゲンを生成する繊維芽細胞が傷つけられ、ハリや弾力などが衰えます。
そして光老化と言われるシワやたるみの原因になってしまうのです。
女性の紫外線対策とは
先述の通り、紫外線は浴びすぎると、様々な肌荒れの原因になっています。
この紫外線を必要以上にお肌に浴びないようにするために対策する必要があります。
クリームや、後でご紹介するような紫外線対策グッズです。
紫外線は日焼けだけでなく、お肌の健康にも影響があるのです。
女性の紫外線対策方法は何がある？
女性の紫外線対策の方法は実に様々です。
帽子や日傘やサプリメント、アームカバーなどと言った紫外線対策グッズもたくさん売られています。
そして、目から入ってくる紫外線も肌にメラニン色素を作り出すので、サングラスも必要です。
帽子
帽子は、夏の外出には欠かせないアイテムの1つです。
特にUVカット加工の施されている帽子は紫外線対策にとても効果的です。
帽子などのUVカット加工においては、大きく分別して2種類あります。
- 繊維そのものに紫外線散乱剤などが練り込まれたもの
- 染料みたいに、紫外線散乱剤や紫外線吸収剤などを繊維の表面にくっつけたもの
一般的には練り込むタイプの方が、洗濯してもUVカット効果が維持しやすいとされています。
水洗い可能表示のあるものはこのタイプのものが多いため、選ぶときの目安になると思います。
また、帽子のUVカット効果は、生地の厚さによっても異なります。厚手のものや、目の詰まった生地は効果が高いとされています。
例えUVカット加工が施されていても、メッシュやレースなど隙間の多い生地だと、紫外線カット効果は弱くなってしまいます。
ただし、生地が厚くて目の詰まった帽子は、通気性が良くないので、時折帽子を取って風通しを良くしましょう。
紫外線カット効果で選ぶか、通気性で選ぶか、かぶる時間や状況によって使い分けることも重要なポイントです。
日傘
あなたは普段、どのような日傘を使用していますか？
いくら日傘をさしていても、紫外線カット効果の弱いものを使っていると、知らないうちに小麦色の肌になっていることもあります。
そのため、日傘で紫外線対策をするなら、紫外線カット効果の強い日傘を使用しましょう。
それでは、紫外線対策の正しい日傘の選び方をお教えします。
日傘を購入するとき、初めに遮光マークが付いているかを確認します。
遮光マークは、遮光率が99.9％以上の生地を使った日傘だけに付いています。
中でもより安全に使いやすい遮光率99.9％以上の生地を使った1級遮光と記載されている日傘が１番日焼け対策に適切だとされています。
帽子と同様に、日傘も夏の紫外線対策に欠かせないアイテムなので、いつでも使えるように外出用のバックだけではなく、会社や車内などに常に備えておくと良いでしょう。
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サプリメント
サプリメントの良いところは、塗り忘れやムラを防止することや、汗をかいても効果が落ちないというところです。
他にも、肌が弱い方にも安心して使えるなどもあります。
クリームですと顔ばかりを意識しすぎてうっかり腕や足を塗り忘れてしまったり、ムラがあって1部だけが黒くなってしまうと言ったことがあります。
サプリメントは体の中から対策するため、頭皮や目もちゃんと紫外線を防いでくれます。
飲むタイプの日焼け止めなので、汗や水によって成分が流れ落ちず、こまめに塗り直したりする手間がかかりません。
敏感肌で悩んでいる方でも、サプリメントなら肌に負担をかけることなく紫外線対策ができますね。
クレンジングも必要ありませんし、毛穴が詰まることもないので、肌に優しいです。
そして、塗るタイプとは違い毎朝メイク前に感じるベタベタ不快感（特に夏は汗をかくのですごく不快です）もなく、朝のストレスもなくなります。
全身に日焼け止めを塗る手間がなく、時間短縮にもなりますね。
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アームカバー
主に、登山やアウトドアスポーツによる紫外線対策が目的で使われることが多く、皮膚にピタッとフィットするタイプが主流です。
登山については、特に夏場に多く使われています。
登山でアームカバーを使う目的は、紫外線対策以外に虫よけも含まれます。
夏場は体温調節するために半そでになりますが、虫や紫外線が多い時期には肌の露出は控えたいですね。
そんなときには、肌を守ってくれるアームカバーを使いましょう。
基本的には通気性の優れた素材を使っているので、夏場でも快適に過ごせるでしょう。
アームカバーには、色々なタイプがあります。
- 手首から肩口までキッチリ保護してくれるもの
- 二の腕の真ん中らへんまでしか届かないもの
- 親指を通せるサムホールが付いていて手の甲までしっかり覆うことのできるもの
- 手首のところまでのもの
また、スポーツタイプには皮膚にピタッとフィットするものが多く、紫外線対策が目的であれば、ゆったりとしたタイプもあります。
基本的には他の衣類と同じく実際に着用してみて、使い心地を確認してから、用途をしっかり考えてから、それに合わせて購入しましょう。
サングラス
色の濃いレンズの方が紫外線をたくさんカットすると思われがちですが、色の濃さと紫外線カット率は関係ありません。
紫外線カット用のサングラスには、紫外線透過率というものが数値で表示してあります。
これはレンズがどのくらい紫外線を透過するかを表す数値なので、低いほどレンズの性能が良いということです。
紫外線透過率1.0%以下と表示されているレンズは、紫外線を99%以上カットできるということです。
紫外線カット率と表記されているサングラスもありますが、この場合は逆に数値が高い方が性能の優れたレンズになります。
性能が優れているほど、値段は高くなりますが、どれだけの時間、外で紫外線を浴びるかによってこれらの数値を選ぶと良いと思います。
ライフスタイルによって異なりますので、メガネ屋さんで使う目的や予算を店員に伝えて、相談してみましょう。
その際は、見本を実際に外でかざし、見え方や使い心地を確認してみましょう。
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女性が紫外線対策をしたらどのような結果になる？
紫外線対策をすれば、シミやシワのない綺麗な肌を手にできます。これは、肌を気にする女性にとっては大きなポイントです。
さらに、これは男女問わず言えることですが、肌の免疫力が高まり、皮膚がんを予防することもできます。
他にも、サングラスをかけたりして目の紫外線対策をすれば、白内障や翼状片といった目の病気を防ぐこともできます。
紫外線を予防して美肌を手に入れましょう
女性の紫外線対策についていかがでしたでしょうか？
帽子や日傘、サプリメントやアームカバーやサングラスなど、様々なアイテムが販売されていますが、目の紫外線対策ができるサングラスは特に重要だと思います。
目に紫外線を浴びると、白内障などの目の病気を招くだけでなく、体全体にも害が及ぶからです。
また、飲むだけで手軽に紫外線対策ができるサプリメントもオススメです。
クリームなどの日焼け止めと違って汗や水で成分が流れ落ちる心配がなく、塗り直しする手間が省けるからです。
あなたも是非、これらのアイテムで紫外線対策をして、シミやシワのない綺麗な肌や、肌の免疫力を高めて皮膚がんと言った肌の病気、白内障などの目の病気などを防ぎましょう。
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