プラセンタとプエラリアを徹底比較!! 似ているのは名前だけじゃなかった！

プラセンタとプエラリアという成分の名前を聞いたことはあるでしょうか。
どちらも女性の体や肌に関わる成分で、美肌の味方です。
ですが、名前だけ聞いても似ているということくらいしか分かりませんよね。
そんなプラセンタとプエラリアの違いについて調査・比較してみました。

Contents

1 プラセンタの特徴
2 プエラリアの特徴
3 ２つの成分の違いについて
4 プラセンタとプエラリアのそれぞれの摂取方法
5 プラセンタとプエラリアは併用できるの？方法など
6 ２つの成分の相乗効果で自信に満ちた毎日を

プラセンタの特徴

プラセンタは英語の意味のまま哺乳動物の胎盤を意味する成分です。
2000年以上の長い歴史を持ち、昔の中国の皇帝から身体の弱い女性や年配の方まで、体力増強・疲労回復などの目的で使われてきました。

主に豚・馬・羊の胎盤から抽出されるその成分は、糖質・タンパク質・脂質・ビタミン・ミネラルといった５大栄養素など多くの栄養を含んでいます。
胎児を守って成長を促進するための力は、大人の身体にも多彩な作用が期待されます。

プラセンタに期待できる作用

疲労回復
基礎代謝の向上
自律神経の調節
免疫の活性化

抗炎症作用
抗ストレス作用
ホルモンバランスの調整
バストアップなど

さらに、肌への作用として大きな作用が以下の３つです。

血行促進

肌へと送られる栄養分は血管を通っていきます。
血行が悪くなってしまうと肌に栄養が行き届かず、肌細胞が衰えてしまいます。
プラセンタは血行を促進することで肌の健康を保ってくれます。

また、肌に溜まった老廃物を流してくれるのも血液の流れです。
血行を促して老廃物の蓄積を防ぎ、シミ・くすみ・クマといった肌トラブルを防ぎます。

肌のライフラインである血管の老朽化や血流の停滞を防いでくれる優れた成分なのです。

繊維芽細胞の増殖

繊維芽細胞は肌の真皮層にある細胞で、肌の健康を保つヒアルロン酸・コラーゲン・エラスチンといった重要な成分を生み出しています。

ヒアルロン酸 … 肌に水分を蓄えてうるおいを保つ
コラーゲン … 繊維状などの形で強度を持ち、肌のハリ・弾力を支える
エラスチン … ゴムのように伸縮することで肌にハリ・弾力を与える

日々、繊維芽細胞は加齢・活性酸素などの影響を受け、20代後半から減少し始めます。
真皮層の成分は基礎化粧品などで補うことができないため、繊維芽細胞が減ってしまうと少しずつその姿を消してしまいます。

プラセンタには繊維芽細胞の増殖を促す作用があり、美肌を保つために欠かせない真皮の成分の減少を内部から抑えることができるのです。

抗酸化作用

肌細胞を衰えさせるのが紫外線やストレスなどによって発生する活性酸素です。
活性酸素が肌に与えるダメージによってさまざまな形の肌トラブルが発生します。

シミ・そばかす	メラノサイトが刺激されてメラニン色素が大量に生成されて起こります。
くすみ	皮脂のスクワレンや不飽和脂肪酸が酸化して、表皮細胞を損傷させることなどが原因となって発生します。
シワ・たるみ	繊維芽細胞やコラーゲンなどを減少・損傷させ、肌がハリや弾力を失うことで目立ってきます。

プラセンタの抗酸化作用は活性酸素の除去・働きの抑制をして肌を老化ダメージから守ります。

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プエラリアの特徴

プエラリアはマメ科クズ族の植物で、正式名称はプエラリア・ミリフィカです。
葛もちの原料の葛の仲間で、原産国ミャンマーやタイなどでは美容食としてポピュラーです。
30～50cmもある塊根で収穫されるプエラリアには次の成分が含まれています。

ショ糖（砂糖）
食物繊維

イソフラボン
ミロエストロール

プエラリアには大豆の約40倍のイソフラボンが含まれています。
イソフラボンは植物性エストロゲンの一種で、女性らしい丸みとうるおいのある肌を作るエストロゲン（卵胞ホルモン）と似た働きをすることが知られています。

さらに、プエラリア特有のミロエステロールも女性ホルモンと似た作用を持っており、大豆イソフラボンと比べて約1000倍もの効果があると言われています。

プエラリアに期待できる作用

ストレスの緩和
骨粗しょう症の改善

生理痛の改善
バストアップなど

さらに、肌にもたらしてくれる作用もさまざまです。

エストロゲンの増加

女性は生理前にエストロゲンが減少し、プロゲステロン（黄体ホルモン）の割合が増加します。
プロゲステロンには男性ホルモンと似た働きがあるといわれ、皮脂の量が増えて脂っぽい肌になったりバリア機能が乱れて肌荒れが起きたりします。

減少してしまったエストロゲンを植物性エストロゲンなどが補って、皮脂分泌やバリア機能を調整して毛穴詰まりや肌荒れなどを防ぎます。

コラーゲン生成の促進

プエラリアに含まれるイソフラボンには真皮のコラーゲン生成を促す働きがあります。
肌のハリや弾力性が増すことで、シワ・たるみの改善も期待できます。

コラーゲンの生成が盛んになればターンオーバーも促進されるため、肌のうるおいもアップします。
さらに、代謝の働きによってシミ・そばかすの元であるメラニンも排出されやすくなります。

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２つの成分の違いについて

名前が似ているプラセンタとプエラリアですが、その作用は一見かなり異なります。
しかし、相乗作用が期待できる要素もありました。

プラセンタとプエラリアの違い

プラセンタ	成分	プエラリア
主に動物性	成分元	植物性
五大栄養素など	栄養素	女性ホルモン類似成分
血液や細胞に作用	作用先	女性ホルモンに作用
ゆるやかに作用	効き目	強力に作用

相乗効果が見込める作用

プラセンタ … ホルモンバランスの調整、バストアップ
プエラリア … エストロゲンの増加、バストアップ

プラセンタとプエラリアはアプローチの形は違えども、どちらも肌にとって良い作用をもたらしてくれるのは確かです。

問題なのは効き目の強さで、プラセンタはゆるやかに作用するため安全性が高めですが、プエラリアは効き目が強力なことから摂取量に十分注意する必要があります。

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プラセンタとプエラリアのそれぞれの摂取方法

プラセンタとプエラリアではそれぞれ摂取の仕方も変わってきます。

プラセンタ

プラセンタの摂取でよく使われるのがプラセンタ注射・サプリメント・ドリンク・美容液です。

注射	気になる部分に注射をすることで、よりダイレクトに効果が期待できます。クリニックや施術によって費用は500～3000円と幅があります。
サプリメント	錠剤・カプセル状のサプリを経口摂取するものです。プラセンタ以外の成分が配合されていることもあり、ニーズに合わせて選べます。
ドリンク	飲み物・ゼリーといった形状で経口摂取するものです。現在では飲みやすさを意識したものも増えてきています。
美容液	スキンケアで化粧水のあとに使用して、皮膚から吸収・摂取するものです。成分にプラセンタエキスが明記されているものを選びましょう。

副作用などの注意点

プラセンタの摂取によって大きな副作用が現れることはほぼありません。
しかし、アレルギーや他の成分との複合摂取によっては稀に副作用が現れることがあります。

代表的な症状は悪寒・吐き気・発熱・赤み・発熱です。
注射・経口摂取で起こる可能性が高く、このような症状が出たらすぐに利用・使用を中止して医師に相談しましょう。

また、プラセンタ注射を受けると献血ができなくなってしまうというデメリットもありますので、献血をする予定がある方は十分注意しましょう。

プエラリア

現在日本に存在するプエラリアの摂取方法はサプリメントです。
プエラリアを摂取する場合は過剰摂取を必ず避けるようにしましょう。
ホルモンバランスが崩壊することで、さまざまな健康被害が出てしまうためです。

プエラリアの健康被害は、2012年度～2017年４月までの５年間で全国の消費生活センターなどに209件寄せられているといいます。

代表的な健康被害

消火器障害（腹痛・嘔吐・下痢など）
皮膚症状（発疹・じんましんなど）
月経不順、不正出血など

自身の身体を守るために、必ず用法用量を守って服用しましょう。

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プラセンタとプエラリアは併用できるの？方法など

プラセンタとプエラリアを併用するにはサプリメントが良いといわれています。

サプリメントなどによる併用

プラセンタとプエラリアのサプリメントを併用することで、高い効果が望めます。
類似する効果がある２つの成分は併用することで相乗効果が得られるのです。

プラセンタとプエラリアには共通してバストアップ効果があります。
また、プエラリアによるエストロゲン増加をプラセンタが調整作用で緩和することで、ホルモンバランスが整って肌の状態も良くなっていきます。

女性らしい肌と体をつくるのにはぴったりの組み合わせです。

併用して飲む場合のポイント

２種類のサプリメントを併用する場合、２つのポイントもおさえておきましょう。

およそ２ヶ月程度継続してみる
サプリメントの効果が現れるのはだいたい２ヶ月が目安です。
効かないからとすぐにやめず、まずは続けて服用してみましょう。
違和感や不調があった場合はすぐに服用をやめる
不調があるにもかかわらず飲み続けると重大な健康被害に繋がる恐れもあります。
不調が出たらすぐに服用をやめ、かかりつけ医や専門医に相談しましょう。

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