「肌の衰えは加齢のせいだから」と諦めていませんか？
「今の肌の張りは永遠に続く」と過信していませんか？
肌の劣化と紫外線は深く関係しています。
そこで今回は紫外線対策をすると肌はどうなるのか、肌年齢とは、美肌とはどの様な状態なのかなどについて、考察していきたいと思います。
Contents
紫外線対策をすると肌はどうなるの？
紫外線と聞くと皆さんは肌を守る為に紫外線に有効な化粧品やクリームを塗ってシミ・シワ・たるみ・そばかす・日焼け・皮膚ガンなどにならない様に対策をしますね。
紫外線は肌の真皮層にまで浸透し、コラーゲンを壊します。
そうならない為に日焼け止めや日傘・帽子などのアイテムを使用して肌トラブルや病気にならない様に紫外線対策をします。
対策をする事によって肌は紫外線による悪影響を減らし、健康な肌を維持する事が出来るのです。
肌年齢とは何の事?
よく「貴方の肌年齢は何歳ですか？」とテレビ番組で見かけますよね。
自分の肌年齢はどうしたら分かるのか、肌の何を判断基準にすればいいのでしょうか？
肌年齢は「弾力」「メラニン量」「水分量」「油分量」で分かります。
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弾力
弾力とは肌の弾力性です。
肌に一定の圧を与えてどの位反発するのかを測ります。
この測定によって肌のハリや弾力性を推定する事が出来ます。
反発する力が強ければハリや弾力性が衰えていないと推定されます。
当然ですがハリや弾力性が高ければ肌年齢が若く、低ければ高い肌年齢だということが推測できます。
メラニン量
私達の肌にはメラニンがあります。
このメラニン量を測定する事でも肌年齢が分かります。
メラニンはシミの原因となり、ご高齢の方の肌は沢山のメラニンが含まれています。
外からではシミが見えなくてもメラニンは肌の表面ではなく奥に潜んでおり、年齢と共に肌の表面に出現してくる事によってシミになるのです。
肌年齢が若ければメラニンの量は少なく、肌年齢が高ければメラニンの量は多くなります。
水分量
肌の水分量を測る事で肌年齢を推定します。
若い人ほど肌の水分を維持する細胞能力がありますが、年齢を重ねる毎に維持する細胞は減っていきます。
この事から水分量が多ければ肌年齢は若く、少なければ高い肌年齢となります。
油分量
肌の油分量を測る事でも肌年齢は分かります。
肌年齢が若ければ保湿力（油分）が高いですが、加齢で肌が老化すると油分の量は減っていきます。
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美肌とはどういう状態の肌を差しているの？
「美肌」と聞くと女性にとっては憧れの肌ではないでしょうか？
ですが、美肌と言ってもどの様な肌を差しているのか分かりませんよね？
ここでは、「美肌を手に入れて綺麗な肌に」という女性の方に美肌について説明したいと思います。
先ず、美肌とは簡単に言うと以下の4つの肌の状態を差しています。
- 潤いがあり瑞々しい肌
- 肌に弾力やハリがある
- 肌にキメがある
- 肌に透明感がある
では、この4つの肌について見ていきましょう。
潤いがあり瑞々しい肌
潤いがあるというのは、肌の角質層に水分がたっぷりと含まれている状態です。
肌を触ると柔らかくしっとり感を感じる事ができ、ツヤもありキメも見てとれるでしょう。
特に韓国の女性の肌は綺麗でツヤがありますよね？
この様な肌が潤いがあり瑞々しい肌と言えます。
肌に弾力やハリのある
弾力やハリがある肌はコラーゲンの潤いが肌に保たれており、若々しく見える肌の状態です。
ハリがあると肌は弾かれる様な弾力性を保っているのです。
肌にキメがある
キメのある肌は毛穴や角栓が目立ちにくく、肌の状態は滑らかになっています。
ゆで卵の様にツルンとしていてキメがある肌はニキビなどの肌トラブルは起こりません。
肌に透明感がある
透明感がある肌はターンオーバー（新陳代謝）が上手く促進されており、キメのある肌と同様に肌は滑らかです。
肌が明るく見え、透き通りくすみがありません。
顔の血色も良のでイキイキとした肌に見られるでしょう。
美肌とはどの様な肌の事なのかについて簡単にご説明しましたが、やはり日頃のケアが大切です。
様々な肌トラブルにならない為にもスキンケアはしっかり行う様にしましょう。
長く使用する事が出来る定番の日焼け止めクリーム
美白を保つ上で欠かせないアイテムが日焼け止めクリームです。
塗るだけなので簡単に使用する事が出来て、しかも一年中使用する事が出来ますので長く続ける事が出来る紫外線対策です。
日焼け止めクリームにはSPFとPAと言う数値がありますが、数値が高いものほど紫外線の影響を遮る効果があります。
では、数値の違いで何が変わるのでしょうか？
よくPA＋が表示されている商品を見かけますね。
分かりやすく言うと「＋」の数が多いと日焼け防止に効果があるという事です。
- ＋ 効果がある
- ＋＋ 効果がかなりある
- ＋＋＋ 効果が非常にある
- ＋＋＋＋ 効果が抜群にある
この様に＋の数が多いと日焼け止めクリームの効果が違ってきます。
また、SPF50の商品に「＋」が表示されて物は、SPF50よりも高い効果が期待する事が出来る日焼け止めクリームです。
日焼け止めクリームは数値が高くなるほど肌にダメージを与える事も考えられます。
塗り直しが可能であれば数値が低い方が肌に与える負担は少なくて済みますので、自分の肌の状態を見ながら日焼け止めクリームを塗るのが大切な事だと言えます。
『飲む日焼け止め』サプリメントを活用！
サプリメントにも実は紫外線対策に効果があります。
飲んで日焼け止めが出来るのであれば簡単であり、どこでも日焼け止めが出来ますね。
では、どんなサプリメントを飲めばいいのでしょうか？
ここでは日焼けに効果のあるサプリメントを紹介します。
WHITE VEIL（ホワイト ヴェール）
- メーカー名：株式会社 ZERO PLUS
- 商 品 名：WHITE VEIL（ホワイト ヴェール）
- 価 格：￥7,560
ホワイトヴェールは2018年売れ上げNo.1のサプリメントであり、日焼け止め効果の他に美容成分も配合されています。
ホワイトヴェールの成分には、メロンプラセンタやザクロエキスなどの紫外線から肌を守る成分が配合されている他に、ビタミンCやビタミンEも配合されています。
インナーパラソル16200
- メーカー名：株式会社ECスタジオ
- 商 品 名：インナーパラソル16200
- 価 格：￥7,000+税
インナーパラソルには、他のサプリメントと比べるとニュートロックサンという日焼け止め成分が沢山配合されています。
「日焼けは絶対に嫌」という女性におススメのサプリメントです。
ご紹介しましたサプリメントの他にも、紫外線対策に良いサプリメントは沢山あります。
サプリメントもいつでも好きな時に飲める為、簡単で長続きする事が出来る紫外線対策でしょう。
自然の恵みからビタミンCを摂取！
私達の肌にはメラノサイトという物質があり、紫外線を浴びると活性化してチロシナーゼと呼ばれる酵素が作られます。
この酵素がチロシンと融合すると、メラミン色素に変わって黒い肌にするのです。
ビタミンCはチロシナーゼを阻害させてメラミン色素の生成を抑制する働きがあります。
また、ビタミンCは肌に残されたメラミン色素を無色にする働きもあり、紫外線や日焼け防止効果があります。
赤ピーマン、黄ピーマン、レモン、ピーマン、キウイ、柿、芽キャベツ、ゴーヤ、苺などにビタミンCは含まれていますので、出来るだけ沢山摂取する様に心掛けてみてはいかがでしょうか。
いちごを食べて紫外線対策に！いちごが持っている紫外線対策効果と美白効果とは
おススメの紫外線対策アイテムとは？
美白を心掛ける方には日々の生活で欠かす事の出来ないアイテム・グッズを何点かピックアップしてみました。
ご紹介するアイテムは常識化しつつあるモノですが、まだ使用されていない方は参考にしてみて下さい。
日焼け止めクリーム
紫外線対策と聞いて一番に思いつくのが日焼け止めクリームでしょう。
夏の紫外線は強烈な為、特に顔や腕や手は直ぐに日焼けをしてしまうので防ぎようがありません。
ですので、対策は日焼け止めクリームを塗るしかありません。
曇っていても紫外線は降り注いでいます。
夏は天候が悪くても紫外線対策に日焼け止めクリームをしっかり塗ってください。
日傘
日傘も紫外線を防いでくれるアイテムの一つです。
日傘は暑さも防ぎ、体に当たる紫外線を減らしてくれます。
帽子
日焼けや紫外線対策で帽子を使用する時は、紫外線カット加工がされた帽子を被りましょう。
サングラス
目が紫外線の影響を直接受けてしまうと目の病気に繋がります。
目に紫外線が入るとメラミン色素が生成される事が研究で判明しており、サングラスは目の日焼け防止としては欠かせないアイテムです。
洋服
洋服も実は紫外線対策のアイテムです。
肌を日焼けさせたくないのであれば、夏でも薄い長袖を着用しましょう。
タイプ、素材、色などお気に入りの洋服を探すのも楽しいと思います。
若々しい肌は日々の紫外線対策から！
今回は肌と紫外線、そして美白について見ていきました。
紫外線対策を皆さんは普段から行っていると思います。
それは、シミやそばかす・シワやたるみなどと言った肌トラブルを引き起こさない為に行っていると思います。
対策をする事によって肌は紫外線による悪影響を減らし、健康な肌を維持する事が出来るのです。
次に、肌年齢を知る為にはどの様な事を診断する事によって肌年齢が分かるのか見ていきました。
- 弾力
- メラニン量
- 水分量
- 油分量
上記の4つを見てあげれば肌年齢を知る事は出来ます。
コスメカウンターで無料で診断してくれる所もありますので、是非利用してみてはいかがでしょうか？
次に美肌について見ていきました。
- 潤いがあり瑞々しい肌
- 肌に弾力やハリがある
- 肌にキメがある
- 肌に透明感がある
これらの事が満たしていれば美肌であると言えるでしょう。
その為には、スキンケアや紫外線対策は欠かせません。
いかがでしたでしょうか？年齢を重ねても女性の方はいつまでも若々しい肌でいたいと思います。
その為にも紫外線対策は非常に重要です。
屋内でも紫外線は浴びますので、油断せずに紫外線には気を付け、潤いやハリがある若い肌を守ってください。
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