紫外線対策は5月からでも間に合うの？紫外線が激増してくる5月の恐怖

皆さんは1年の中で一番紫外線量が多い時期をご存知でしょうか？「それはもちろん夏に決まっているでしょ」と答える方がほどんどだと思います。
夏の日差しは太陽がギラギラした強烈なイメージがありますよね。
確かに紫外線の量が最も多いのは7月から9月にかけてなのですが、既に多くの紫外線が夏のかなり前から降り注いでいるのです。
今回は5月の紫外線の量を見ていきましょう。

Contents

1 5月の紫外線量はどのくらい？
2 5月の対策方法は何がオススメか？
3 5月におすすめの服装は？
4 子供の対策はどうすれば良いのか？
5 5月の紫外線量はすでに真夏並みです

5月の紫外線量はどのくらい？

紫外線は春の時期（4月下旬）あたりから徐々に強くなり始め、夏の時期（7～9月）まで強い期間が続きます。

5月と言えば誰もが嬉しいゴールデンウィークがありますよね。
山やレジャーなど屋外で過ごす方も多くいらっしゃると思います。

しかし、帰宅してみて意外な日焼けに驚かれた方も多いのではないでしょうか。
では何故、真夏でもない5月に日焼けをしてしまうのでしょう？

気象庁が調べた紫外線のインデックスによると、5月の紫外線量は夏の一番暑い時期（7～8月）の6.0に対し5.1と真夏に近い強さなのです。

5月の紫外線量が真夏に近いレベルにあることはお分かりいただけたでしょうが、5月から紫外線対策が必要なのにはもう一つ理由があります。

紫外線対策が5月から必要なのはなぜ？

紫外線は波長の長さにより、UV-A波、UV-B波、UV-C波の3種類に分けられます。その中のUV-C波はオゾン層によって吸収されてしまうため、地上には到達しません。そのため現時点で肌への影響を考えなくてはいけないのは、UV-A波、UV-B波です。

この中でUV-A波量は5月に最も多くなります。
UV-A波は雲やガラスを通り抜けることができます。そのため曇り、雨の日や室内であろうとも、肌を守るためには、油断せずに対策を施さないといけません。

紫外線はガラス越しでも浴びてしまうの？

また、UV-A波に比べてUV-B波は、時期によりその量に高低差がありますが、だいたい5月から多くなり始め、7、8月でピークを迎えます。ちなみに最も少ない12月はピーク時の2割程度です。

どちらも5月がポイントになりますね。ですから7、8月の真夏の日差しになる前から紫外線について意識する必要があるのです。

5月の対策方法は何がオススメか？

紫外線が急激に増えてくる5月はどのような紫外線対策が好ましいのでしょうか？
下記に代表的なものを挙げてみました。

日焼け止めクリーム

紫外線対策と言えばまず日焼け止めクリームを思い浮かべますよね。

しかし、店頭で販売されている日焼け止めクリームは何種類もあり迷ってしまいます。
では、どんな日焼け止めクリームを選べば良いのでしょうか？

まずラベルを見てPAやSPFが表示されている日焼け止めクリームを選んでください。
PAとSPFとでは何が違うのでしょう？

PAとSPF

PA・・・紫外線UV-Aに効果があり、その効果は「＋」の数で表されています。
「＋」の数が多ければ効果が高い日焼け止めクリームです。
「PA＋＋＋＋」が一番効果がある日焼け止めクリームになります。
SPF・・・ソバカスやシミを作る紫外線UV-Bを防ぐ時間の日焼け止めクリームです。
SPFの後に示されている数字が高いほど長い時間紫外線を防ぐ効果が期待できます。
数値が51を超えると「SPF50＋」と表示されています。