皆さんが普段気にされている紫外線対策。
実は髪型も影響してるってご存知でしたか？
今回は髪型と紫外線の関係性やオススメのヘアスタイル、紫外線が髪や頭皮に与える影響等を見ていきたいと思います。
Contents
紫外線対策になる女性のヘアスタイルは？
基本的にはなるべく肌を隠すことのできる髪型が紫外線対策としてはオススメになってしまいますが、さすがに暑かったりして大変です。
腕や足は服装で紫外線対策できますが、意外に見落としがちなのは首です。
日焼け止めを塗り忘れてしまったり、塗り残しがあったり・・・
特に後ろは塗りづらいんですよね。
そのため顔周りや首の隠れる髪型が紫外線対策には有効になってきます。
そういった点を考慮したものの中でオススメのヘアスタイルをいくつかご紹介します。
おもかるボブ
どっしりとしたボブとは違い、重めのシルエットですが丁度いいバランスのボブです。
毛先に動きを付けてあげると軽さが出てオススメです。
顔周りや首も隠すことができるので日焼け対策にもなります。
ウルフカット
襟足にレイヤーを入れ長めに残した髪型をウルフカットといいます。
同じように首が隠れるため紫外線対策に効果があります。
パーマをかけてあげるとワイルドな感じや女性らしさ、そしてアンニュイな雰囲気も出せます。
顔周りは比較的スッキリとしたものが多いので暑い季節でも快適に過ごせそうです。
ロング
ある程度の長さが必要なので皆さんにオススメできるわけではありませんが、紫外線対策効果が一番期待できるのがロングヘアーになります。
首回りがすっぽりと隠れるため紫外線から肌を守ることができます。
しかしどうしても暑くなってしまうのがデメリットです。
また、邪魔だからと束ねてしまうと紫外線から肌を守ることができなくなってしまいます。
顔の日焼けも気にされる方は前髪があるとさらに紫外線対策効果が期待できます。
紫外線対策になる男性のヘアスタイルは？
男性の場合も長ければ長いほど効果が期待できますが、首が隠れるほど長髪な男性は少数ですよね。
しかも男性の場合は女性よりも比較的髪が短いので頭皮が日に焼けてしまうことが多くあります。
ボウズヘアーなどかなり短めの髪形はほとんどノーガードと言えるでしょう。
頭皮が日焼けして皮がめくれたりすると、まるでフケのようになってしまって最悪です。
そうならないためにもなるべく快適で日に焼けないヘアスタイルをご紹介します。
男性の場合は首を隠す髪型ではなく、なるべく頭皮に直射日光が当たらないことに重点を置いて考えると良いでしょう。
刈り込みショート
短めの人にお薦めなのがショートの横と後ろを刈り込んだ髪型です。
トップの髪は長めに残し、ツンツンに立たせるのではなく流してあげるようにセットすると直射日光が頭皮に当たるのを防いでくれます。
刈り込んでいるので暑い季節でも涼しく爽やかに過ごせそうです。
マッシュ
長めの人にオススメな髪型で、いわゆるキノコヘアーです。
重めの髪を切りそろえるので紫外線のバリアになってくれます。
中性的な印象があるので日焼けなどを気にされる女子力の高い男性に良いかもしれませんね。
最近では軽めなものやサイドに刈り込みを入れた爽やかなタイプも増えてきたので気になった方はぜひチェックしてみてください。
紫外線は髪にどういった影響を与えるか？
肌は紫外線を受けるとメラニン色素が働きシミの原因になってしまいますが、髪の場合はメラニン色素が分解されてしまいます。
そのため紫外線を受け続けると髪が赤っぽく色が抜け変色してしまったり、メラニン色素が減ってしまったことで活性酸素が増え、髪の毛の栄養がなくなりスカスカになって老化して脆く弱い髪になってしまいます。
紫外線は髪に含まれているアミノ酸システインというタンパク質を壊してしまう働きがあるため、抜け毛や切れ毛、枝毛の原因になってしまいます。
もとから髪がカラーやパーマなどで傷んでいる方は紫外線の悪影響が顕著に表れる可能性があるので注意が必要です。
日傘や帽子などで守ってあげるのも効果があります。
できればUVカット処理のしてあるものを選ぶと良いでしょう。
また、UVカットスプレーやUVカットトリートメントなども販売されているので、そういったものも利用すると良いかと思います。
UVカットスプレーやトリートメントを利用する際はつけすぎには注意しましょう。
特にトリートメントは髪に染み込む量が決まっているので、適量以上つけてもあまり意味がありません。
大量につけると洗い流すのも大変で、洗い残しがあると敏感な人はそこから肌トラブルを招く可能性もあります。
一度にたくさんつけるよりも適量を継続的につけてあげるほうが効果が期待できます。
紫外線は頭皮にどういった影響を与えるか？
頭は太陽からほぼ垂直に日光が当たってしまうので、つむじや分け目といった頭皮の見える部分は紫外線のダメージをもろに受けてしまいます。
日光を強く浴びると、紫外線から頭皮を守るために皮脂を沢山分泌します。
紫外線や酸素に触れると皮脂は酸化してしまいます。
酸化した皮脂はただれや臭いの原因になったり、毛穴が詰まって雑菌が増えたり髪が薄くなったりする原因にもなります。
皮膚と頭皮は同じ構造ではあるものの、髪がたくさん生えているため毛穴が多く、汚れもたまりやすいので雑菌が増えやすくなっています。
そのため普通の皮膚よりも紫外線の影響を受けやすくなっています。
頭皮は顔の2倍以上の紫外線ダメージを受けていて、約15倍の影響があるそうです。
髪で肌の紫外線対策をするのは良いですが、頭皮の紫外線対策を疎かにしていると髪が弱ってしまい、自分の好きな髪型にできなくなる可能性があります。
肌だけでなく髪や頭皮の紫外線対策も重要と言えるでしょう。
基本的には髪を守る場合と同じで、日傘や帽子で紫外線が直接当たるのを防いであげるのが効果的です。
UVカット処理がしてあると尚良いでしょう。
しかし、UVカット効果のある商品も効果が期待できる期限が設けられているものが多いので注意してください。
頭皮専用の日焼け止めなどもあるので併せて使用することをお勧めします。
顔専用のものも刺激が少ないので成分的には問題なく使用できますが、髪につくと白浮きして目立ってしまうため髪に直接塗るのは避けましょう。
日焼け止めの使用後はしっかりと洗ってください。
洗い残しがあると肌トラブルの原因になる可能性があります。
紫外線対策で髪も肌も綺麗に
今回は紫外線対策効果のある髪型、紫外線が髪や頭皮に与える影響とその対処法を見てきました。
結果的に言うと「髪で紫外線から肌を守ることはできるが髪もダメージを受けてしまう」です。
女性で首などの日焼けを気にされる方は、最初にオススメした髪型をはじめとする首回りの隠れる髪型にすることで紫外線ダメージを減らすことができます。
しかし髪や頭皮もダメージを受けてしまうので帽子や日傘、UVカット効果のあるヘアケア用品を利用して守ってあげることで髪も肌もきれいな状態を保つことができます。
男性の場合は髪で首回りを隠すのは流石に難しいと思うので、なるべく頭皮の露出を避けるような髪型やスタイリングをして、顔周りや首は日焼け止めをしっかりと塗って対策するのがポイントです。
髭を伸ばすことで顔の日焼けも抑えることはできますが、剃ったときに髭のあった部分だけ白く跡になってしまうこともあるので注意してください。
髪型で紫外線対策はできますが、自分の好きな髪型にするのが一番重要だと思います。
自分の気に入った髪型で、それに合った紫外線対策とヘアケアをして、楽しく生活するのが一番理想かもしれませんね。
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