おでこの思春期ニキビの原因と対策とは!?中高生の方は必見です

おでこを出している紺のセーラー服の女子 ニキビ

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小学生まではつるつるお肌だったのに中高生になるとオイリー肌になって、ニキビが出来るのはなぜでしょうか。
成長ホルモンが関係しているそうですが、思春期おでこニキビは困りますよね。
おでこだとついつい前髪で隠したくなりますけれど、かえってその刺激でニキビも大きくなってしまいます。
今回、おでこを中心に思春期ニキビについてまとめてみましたので、特に中高生の方は参考になればと思います。

おでこにニキビが出来る原因は

思春期ニキビは成長ホルモンが関係しています。
男性も女性も成長期に男性ホルモンの分泌が一時的に増えます。
身長を伸ばすのも成長ホルモンが関係していますが、もう一つの働きが代謝です。

代謝とは体にある物質をエネルギーとして使えるような物質に変えていく働きです。
代謝が良いと皮脂も盛んに分泌してしまい、過剰すぎる皮脂が毛穴に詰まることでアクネ菌が繁殖して、炎症を起こしてニキビになります。口周りを気にしている女性のアップ思春期ニキビは10歳ぐらいから20歳前後までです。
この期間は特にTゾーンと呼ばれる額から鼻までが皮脂の分泌は活発です。

皮脂腺の多い場所は頭→額→頬→背中→腹です。
ちなみに、手のひらとかかとには皮脂腺がありません。
体の上部に行くにつれて皮脂腺の量は増えていきます。
なので、いかにおでこに皮脂線が多いのかが分かります。

ニキビの原因は内部的要因と外部的要因に分けられます。

外部的要因

  1. 紫外線
  2. 前髪の刺激
  3. 化粧品の洗い残し
  4. シャンプーやリンスの濯ぎ残し

内部的要因

  1. ストレス
  2. 寝不足
  3. 成長ホルモンによる皮脂過剰分泌
  4. 黄体ホルモンが増加によるアクネ菌に対抗している抗菌ペプチドが減るため、アクネ菌が増殖する


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思春期ニキビ、おでこや顔の治療法

初期のニキビ(白ニキビ)はスキンケアやコメドプッシャーを使うなどして良くなっていきますが、悪化したニキビにはクリニックや病院に早めに通う事をオススメします。

ニキビの種類ですが
白ニキビ→黒ニキビ→赤ニキビ→黄ニキビ→膿ニキビ→ニキビ跡(色素沈着)→クレーター(ニキビ跡)の順番で悪化していきます。
コメドプッシャーの使い方
コメドプッシャーとは角栓を押し出すための器具で、金属の棒の先に丸い輪のようなものが付いている道具です。
およそ1000円ぐらいで買えます。
白ニキビと黒ニキビの症状を改善するために使います。
棒の先に丸い輪を軽く押し当てると、毛穴に詰まっていた角栓が取れていきます。

皮膚科での外用薬・内容薬とは

皮膚科でニキビを治したいのならば、ニキビを治す効果の高いお薬が処方されますので安心して治療ができます。
もちろん、医院によって多少の薬の内容は違います。

外用薬

  • ディフェイン
  • ベピオ
  • デュアック

  • アクアチム
  • エピデュオ
  • ダラシンなど

内服薬

  • ビブラマイシン
  • ミノマイシン

  • ルリッド
  • ファロムなど

美容皮膚科でのニキビの治療

皮膚科でも治療が受けられる物もありますが、これらの治療法は美容皮膚科が多く施術する場合が多いので、このように記載しておきます。
美容皮膚科では主にこのような治療法が出来ます。

美容皮膚科で用いられる主な治療法
ケミカルピーリング(グリコール酸)フルーツ酸などのピーリング剤を使用し、皮膚表面および毛穴部分の角質を剥離させるお肌のトリートメントです。
マクロピール(サリチル酸マクロゴール)グリコール酸ピーリングがお肌に合わなかった方も受けることができます。

皮脂腺から血中への薬剤移行が無いため、治療中の痛み・発赤・炎症がほとんど起こらず、皮膚の角質層(表皮・毛穴)のみ穏やかに、かつ均一に剥離するので従来のピーリング治療と比べ安全で効果的で新しいピーリングと言えます。

クリアタッチ皮膚表面にダメージを与えずにニキビ治療が出来る医療治療器です。
光と熱の相乗効果でニキビを徹底的に治療し、皮脂分泌過剰で繰り返し出来るニキビやしつこい赤みに絶大な効果を発揮します。
ダーマローラーダーマローラーとは医療用ステンレス製の微細な無数の針のついたローラーで、肌表面に直接転がし、目に見えないほどの微小な刺傷を空け肌再生をさせる治療方法です。
アグネス表皮を傷つけず、肌の奥深く「真皮」へ直接アプローチすることが出来る高周波(RF)による美肌マシンです。
難治性のニキビの他にオイリースキン、目の周りの小じわ、汗管腫などの肌悩みに有効です。

治らないニキビの原因を病院で!皮膚科や美容皮膚科での検査、診断、治療方法とは

おでこと顔の思春期ニキビの改善と予防法

おでこや顔の思春期ニキビの改善と予防には以下の4つを気を付けましょう。

  1. 外的刺激を排除
  2. 洗顔
  3. 紫外線防止
  4. 食事

外的刺激を排除

今回の記事のおでこニキビの場合、前髪や帽子あるいは手や指で触るのがニキビになりやすいと言えます。
そうした物がニキビに刺激を与えてしまうことになるので、髪型はアップにしたり、もしくは髪を横に流してヘアピンで留めるようにしましょう。

ニキビを隠すために前髪で覆いたくなりますが、それだと蒸れたり汚れたりしてしまいます。

前髪を触っている白いニットを着た女性

洗顔でニキビ予防

一番重要なのが洗顔です。
中高生の場合皮脂の分泌が過剰になっていますが、強く擦らずに優しい洗顔を心がけましょう。
洗顔は一日2回までに抑えます。

洗顔でのポイント

  1. 普通肌の方は35℃前後、オイリー肌の方は36~38℃ぐらいのぬるま湯が良いでしょう。
  2. あまりゴシゴシしないでよく泡立ててから洗顔してください。
  3. 洗顔料の場合、顔に乗せて円を描くように洗います。
    そして、しっかりぬるま湯で丁寧に洗い流してください。
  4. 濯いだらきれいなタオルで拭き、化粧水で保湿しましょう。

どうしても保湿後に肌のべたつきが気になる方は、オイルフリーの化粧水といった油分の少ない物を選ぶと良いでしょう。

紫外線防止でニキビの悪化を最小限にする

おでこにちゃんと保湿をしている日本人女性通学や部活・運動などで紫外線を浴びる機会があると思いますが、紫外線でニキビは悪化してしまうんです。
皮脂が酸素や紫外線に浴びると活性酸素により酸化が促されて、過酸化脂質となります。
そうなると自分の肌まで攻撃してしまい炎症が起こります。

活性酸素を減らすことがお肌と健康のためです。
以下に活性酸素を防ぐ方法をまとめてみました。

紫外線紫外線に当たると皮膚細胞内でも活性酸素が生成されます。
女性はもちろん男性でも日焼け止めを塗ったり帽子を被り紫外線対策をしましょう。
添加物人工的な添加物が体内に入ると、異物と勘違いして活性酸素が発生します。
添加物が入っていない食品を食べましょう。
食生活の乱れレトルトフードやジャンクフードでは安い油を使ったりしている場合があります。
そういう油は酸化しやすく体にも良くありませんので、なるべく健康的な食生活を送りましょう。
タバコタバコの煙には活性酸素を産生する物質が多く含まれています。
煙が体内に入ると異物と判断して活性酸素が発生しますので、タバコを控えましょう。
アルコール肝臓がアルコールを分解するときにも活性酸素が発生します。
飲酒量が多い人、アルコールに弱い人(顔が赤くなる)は特に注意が必要です。
ストレスを溜めないストレスが溜まると体を守るため副腎室(ふくじんしつ)ホルモンが分泌されます。
そのときに活性酸素が発生しますので、ストレスを溜めない生活を送りましょう。
ブルーライトスマホやパソコンからの青い光(ブルーライト)からでも活性酸素が発生します。
電磁波活性酸素は電磁波が当たると活性します。

食べ物により皮脂過剰分泌を抑える

栄養素説明具体的な食べ物
ビタミンC皮脂の分泌を抑制する作用をする
  • 緑黄色野菜
  • 果物
ビタミンB2皮脂を分解する作用や抗酸化作用がある

  • 豚肉
  • 鶏肉
  • 青魚
  • うなぎ

  • 納豆
  • きのこ類
  • 海苔

ビタミンB6皮膚炎の予防に働きストレスを緩和する効果がある
  • マグロ
  • カツオ
  • にんにく
  • ごま
  • 酒粕
オメガ3脂肪酸ロイコトリエンB4(皮脂を増加させてニキビの原因となる物質)の生成を抑制する働きがある
  • くるみ
  • アボカド
  • 鮭やイワシなどの魚介類
イソフラボン女性ホルモンであるエストロゲンと似た働きをしてくれる豆乳や納豆などの大豆製品

肌荒れを治すために良い・悪い食べ物の成分一覧表で食生活の改善方法を確認しましょう!!

顔に出来た思春期ニキビにオススメのケア用品

ここで思春期の真っただ中にいる学生さんにも、購入出来るリーズナブルなニキビケア用品をご紹介しましょう。

アロエス とてもしっとり化粧水

ウテナのアロエス とてもしっとり化粧水
  • メーカー名:ウテナ
  • 商 品 名:アロエス とてもしっとり化粧水
  • 価   格:¥900+税
  • 容   量:240mL

オーガニック認証の保湿成分アロエベラ液汁が使用された、優しい使い心地のとてもしっとりとした化粧水。
香料フリー・着色料フリー・鉱物油フリー・アルコールフリーといったお肌のことを考えた4つのフリー処方。
弱酸性でパッチテスト済みですが、全ての方に刺激が起きないというわけではありません。

口コミ
優しい使い心地でお肌に負担掛けずにみずみずしい肌になります。
肌に付けると浸透していき、べたつきも気になりません。
プチプラなのでたっぷりと使えるのもうれしいです。

私は脂性肌寄りの混合肌だからなのか、べたべたする感触が苦手でした。
乾燥肌の方には良い商品だと思いますが、私は手や足にも塗っていました。量が多いですので。

化粧水 ノンアルコールタイプ

ちふれの化粧水ノンアルコールタイプ
  • メーカー名:ちふれ
  • 商 品 名:化粧水 ノンアルコールタイプ
  • 価   格:¥600+税
  • 容   量:180ml

アルコールに敏感な方におすすめなしっとり優しい感触の化粧水。
アルコールに敏感な方にも使っていただけるマイルドな感触。
繊細な肌を優しく包み込み、しっとり柔らかく保ちます。
保湿成分ヒアルロン酸やトレハロース配合で、肌をみずみずしくしっとりと保ちます。

口コミ
数年前にアルコールが入った化粧水がダメになった時に使っていました。
肌荒れせず、安価なので量を気にせず使えるのが良いです。

妊娠中肌が敏感になっていましたが、こちらは問題なく使えました。
水のようにサラサラしており、香りもないので使いやすいです。

ノブAアクネジェル

NOVのノブAアクネジェル
  • メーカー名:NOV
  • 商 品 名:ノブAアクネジェル
  • 価   格:¥1,320(税込)
  • 容   量:40g

思春期ニキビの肌に潤いを与えてくれる保湿ジェルです。
アクネ菌の生育を抑える抗菌成分である感光素201号を配合し、お肌を清潔に保ちます。
オイルフリー処方でお肌にスッとなじみ、ニキビ肌に優しいです。

口コミ
若者向けなので冬の乾燥を心配していましたが、しっとりして乾燥知らずでした。
かといっていつまでもベタベタするでもなく、すぐにさらっとなってくれます。
ただ、チューブだと出しにくいのでプッシュポンプ式のが良いです。

化粧水と共に購入し、化粧水と合わせて使用することにより、乾燥も感じずに肌の調子が良くなりました。
今までニキビが悪化したら乳液は避けてきましたが、この商品は安心して使えます。

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皮脂が強い思春期ニキビを上手にケアしましょう

中高生のニキビは思春期ニキビと言われる物で、成長ホルモンによって皮脂が活発に分泌されて毛穴が詰まり、ニキビが出来てしまうことがわかりました。

思春期ニキビの治療も大人のニキビと同様に、皮膚科の薬や美容皮膚科の施術によって改善し、きれいになります。
思春期のおでこニキビのセルフケアとしては以下のことを努めましょう。

  1. 外的刺激を排除
  2. 洗顔
  3. 紫外線防止
  4. 食事

こちらでは思春期の方にも手が届きやすい低価格なニキビケア用品をご紹介しました。
おでこニキビは前髪や帽子で隠したくなりますが、ぜひこのようなケアで実践してみましょう。

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