紫外線対策のためのスキンケアって？

今回は紫外線対策の為のスキンケアについてです。
「普段からちゃんと日焼け止めを塗っているから紫外線対策は大丈夫なんじゃないの？」と思っている方もいらっしゃるかと思いますが、実はそれは大間違い！
シワやシミ、たるみなどの原因になる紫外線ダメージのスキンケアはとても大事なことなんです。
しかも、日焼け止めもクレンジングでしっかりと落とさなければ日焼け止めが蓄積されて肌に負担がかかるばかり。
さらに、乾燥のイメージが薄い夏場に肌のスキンケアを怠っていては、屋外での紫外線や室内での冷房による肌の乾燥によってどんどんと肌が衰えてしまいます。
その為、紫外線対策のスキンケアは紫外線が降り注ぎ、外出するときは常に日焼け止めを塗っているこの季節にこそ、スキンケアは大切なものになります。

Contents

1 スキンケアの必要性
2 クレンジングの方法
3 化粧水の使い方
4 保湿クリームの上手な使い方
5 夏でも冬と同じように保湿を！

スキンケアの必要性

スキンケアと言っても様々なものがあります。
その中でも、夏場にこそ必要なのは肌の保湿のスキンケアです。
「保湿は冬」というイメージが強い保湿。
では何故、夏場に保湿が必要なのでしょうか？

肌の乾燥

まずは、紫外線による肌の乾燥。
その原因は、肌の中に活性酸素を過剰に発生させることにあります。
紫外線が微量であっても、長い時間浴びてしまうと肌は防御のために角質を厚くする働きをします。
その結果、角質肥厚が進んで乾燥肌になってしまうのです。

その一方、肌の内部が活性酸素によってダメージを受け、バリア機能が低下してしまい、乾燥が一層進んでしまうこともあります。
更に、紫外線を浴びることによって、肌の炎症や、メラニン色素が過剰に生成され、肌表面に色素沈着を起こしてしまいます。

次に、夏場によくある冷房による乾燥もあります。
冷房の冷風そのものが乾燥していることにより、直接エアコンの風が肌に当たってしまうと汗を含んだ水分が蒸発してしまい、肌を乾燥させてしまいます。

汗が乾いて水分不足の肌になってしまうと、肌表面は脂っぽいのに内側は乾燥しているという、インナードライ肌になる危険性もあります。

日焼け止め

また、日焼け止めに配合されている成分。

紫外線吸収剤

「紫外線吸収剤」は肌内部に紫外線が入り込まないよう表面で受け止め、吸収する成分のことです。
しかし、紫外線を吸収し、肌の表面で化学反応を起こして熱を生じさせたり、化学反応で肌に負担をかける別の物質に変化してしまう成分でもあります。

紫外線散乱剤

「紫外線散乱剤」は、酸化チタンや酸化亜鉛などの鉱物を酸化させた白い粉のことで、ベビーパウダーにも入っているくらい肌にはやさしい素材です。
しかし、元は白い粉なので皮脂や汗などを吸収し、肌を乾燥させやすいです。

以上の事から夏場でも結局は肌を乾燥させてしまうので、保湿スキンケアが大事になります。
そして、単に日焼け止めが落としきれず肌に残ったままだと、日焼け止めの成分が毛穴に詰まり、ニキビや黒ずみの原因になったり、肌が乾燥して乾燥からの肌荒れに繋がりやすくなります。
だからこそ、夏場のスキンケアは必要なのです。

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クレンジングの方法

メイクをしている方には必要不可欠なクレンジング。
しかしそれはメイクだけではなく、日焼け止めも同じです。
先述した通り日焼け止めが肌に残ってしまうと、ニキビや黒ずみの原因になりやすくなったり、肌が乾燥しやすくなります。
日焼け止めと言っても、クレンジングが必要な日焼け止めとそうでない日焼け止めがあります。

お湯で落ちるタイプ

「お湯で落ちる」表記されているタイプは、単品でその日焼け止めをお使いの際、お湯だけで流すことができます。
しかし、一日の皮脂汚れや汗、埃などをお湯のみで洗い流すのは難しいです。
なので、お湯で落ちるタイプでもきちんと洗顔料を使用しましょう。

クレンジング不要だけど石鹸や洗顔料で落とせるタイプ

「クレンジング不要」・「石鹸・洗顔料で落とせる」と表記されているタイプは単品でその日焼け止めをお使いの際、石鹸や洗顔料で落とすことが出来ます。

専用クレンジングは不要だけど、クレンジングで落とせるタイプ

「専用クレンジング料不要」・「クレンジング料で落とせる」と表記されているタイプは普段お使いのクレンジング料で落とせます。
クレンジング料は使用感や種類によってどれだけ落とせるかが異なりますので、メイクにも合わせてしっかり落とせるタイプを選びましょう。

日焼け止めの中には専用クレンジング料で落とすことを指定されているモノもあります。
そのような指定があれば専用のクレンジングが必要になるので、パッケージなどを確認してから購入しましょう。

また、日焼け止めは使用する際に肌の細部までもが焼けないよう、しっかりと塗る女性も少なくないです。
しかし、洗い流す際は日焼け止めを塗ってある部位、特に小鼻周りやフェイスライン、耳などは意外と見落としがち。
なので、丁寧に意識して洗い流すようにしましょう。

落とすときはたっぷりの泡を使い、優しい力加減でしっかり日焼け止めを落としてくださいね。
日焼け止めを洗い流して落とした後は、顔も体も保湿のお手入れをしっかりと行いましょう。

化粧水の使い方

次に化粧水の使用方法ですが、どうやって使ったら良いのか悩んだり、今まで行っていた使い方が間違っている可能性もあります。

手での化粧水の付け方です

手で付ける場合は、まずはハンドソープ等を使って手を清潔にしてからです。

適量の1/2〜1/3の量の化粧水を温めるように手の平全体に広げます。適量全部を一気に付けるより、2〜3回程度に分けた方が肌への馴染みが良いです。
手の平で顔全体に化粧水を伸ばす時は、乾燥しやすい顎から頬のUゾーン、額から鼻のTゾーンの順で付けましょう。広い面積の部分は手の平で、細かい部分は指の腹を使いゆっくりと肌に馴染ませていきます。
更に適量の1/2〜1/3の量の化粧水を目元や小鼻などの細かい部分や、乾燥が気になる部分に指の腹で丁寧に重ねます。
全て馴染ませ終えたら両手で顔全体を包み、肌に成分を押し込むような感覚で10秒ほどハンドプレスします。
最後に手で肌に触れ、肌に馴染んだかを確認します。手に肌がピタッと吸い付く感覚があれば完了です。

コットンでの化粧水の付け方です

コットンに適量の化粧水をつけ、化粧水をコットンの裏側が濡れるくらい染み込ませましょう。
顔の中心部分から外側に向かって、コットンを丁寧に押し当てるように化粧水をつけます。コットンに化粧水を足し、そのままパックをするのも良いでしょう。
適量を全て付け終わったら、両手で顔全体を包んで10秒ほどハンドプレスします。乾燥しやすい目の周りやフェイスラインも、丁寧にハンドプレスします。

最後に手で肌に触れ、肌に馴染んだか確認します。
手の時と同じように同じように肌がピタッと吸い付く感覚があれば完了です。

化粧水は洗顔後すぐのタイミングにつけましょう。
化粧水をバシャバシャとつけるのはNGです。

洗顔後は皮脂が少ないため肌が一番乾燥しています。
その状態で化粧水を付けず放置してしまうと、肌の乾燥が進み、化粧水が肌に馴染みにくくなってしまいます。
洗顔後はなるべく早いタイミングで化粧水を付けましょう。

さらに、顔に水分が残ったまま化粧水を付けると折角の成分が薄まってしまいます。
洗顔後は柔らかいタオルなどでしっかり水分を取ってから化粧水を付けましょう。

保湿クリームの上手な使い方

クリームの使用方法ですが、美容液が馴染み、水分が蒸発する前がつけるタイミングです。

保湿クリームの付け方です

美容液が肌に馴染んだタイミングでクリームを付けましょう。
美容液をつけた3分前後が目安で、水分が蒸発してしまう前にクリームをつけることがコツです。
クリームはそのテクスチャーや配合で伸び方が変わります。
したがって、化粧品のブランドごとに適量は異なります。
一般的に顔全体に使う場合は、パール粒大から500円玉大位を目安にしましょう。
クリームを手に取った後すぐに顔につけるのではなく、手の平で少し温めましょう。
少し温めることでクリームが柔らかくなり、肌に馴染みやすくなります。
顔の中心から外側へがクリームを延ばす基本です。
頬、額、顎の3点。
または左右の頬、鼻のてっぺんを加えた所にクリームをつけ、両手で中央から外に向けて伸ばしていきます。
その際、肌を強く擦ったりと刺激を与えないように丁寧に伸ばしましょう。
刺激が強いと角質にダメージを与える場合もあるので、優しく伸ばしてください。
顔全体にムラなくつけて、手の平で包み込むように全体に薄く馴染ませます。
クリームの役割の基本は、油溶性の化粧品成分によって肌の水分の蒸発を防ぐことです。
手の平で顔全体を優しくハンドプレスするのも良い方法です。