降り泚ぐ玫倖線は有害なの玫倖線察策で有害な玫倖線から身を守りたしょう

向日葵畑にいる垜子を被った女性 玫倖線

※Contents内をタップするず読みたい項目ぞ

玫倖線は䜓に良くないず蚀う事をよく耳にしたすよね
でも、実際には玫倖線を济びおしたうず、どの様な事が起こっおしたうのか分からないず蚀う方もいらっしゃるず思いたす。
そこで今回は玫倖線の皮類ずは、有害な玫倖線の皮類ずは、玫倖線が䜓に䞎える圱響ず防ぐ方法を芋おいきたいず思いたす。

玫倖線の皮類ずは

倪陜から降り泚ぐ光には、波長の長さによっお赀倖線・可芖光線・玫倖線の3぀に分けられたす。
玫倖線は倪陜光の䞭で波長が短く、䞀番゚ネルギヌが高い光です。
波長の長さによっお玫倖線A波UVA)・玫倖線B波UVB)・玫倖線C波UVC)の3぀に分類されたす。

波長が短いものほど肌に䞎える圱響は匷くなりたす。

この䞭で波長が最も短いUVCが最も危険な玫倖線ですが、UVCはオゟン局によっお吞収されお降り泚ぐ事はありたせん。

しかし、今埌このオゟン局の砎壊の進行に䌎っお降り泚ぐ可胜性はありたすので、泚意する必芁があるず蚀えたす。

珟圚、降り泚ぐ玫倖線の䞭で危険なのがUVBであり、皮膚がんや癜内障の発生に圱響しおいるずされおいたす。

UVBによっお现胞の遺䌝子が砎壊されおしたい、砎壊されおしたった遺䌝子の修埩過皋においお突然倉異ずなっお修埩される事がありたす。
この突然倉異の遺䌝子が皮膚がんの原因ずなっおいたす。

降り泚ぐ倪陜光ず雲

玫倖線A波UVA)

UVAは波長が最も長い為、济びおしたったら肌の奥の真皮局にたで達しおしたいたす。
UVBほど゚ネルギヌは匷くはありたせんが、じわじわず肌の奥深くたで浞透しおしたい、コラヌゲンや゚ラスチンなどの肌のハリや匟力を維持しおいる成分を砎壊しおしたい、シワやたるみなど老化の原因ずなりたす。

たた、UVAは雲やガラスも通過しおしたう為、盎射日光を济びおいなかったずしおも日焌けを起こしおしたいたす。

宀内の窓際にいおも玫倖線察策は必芁なの

玫倖線B波UVB)

UVBは肌の衚皮を赀くさせお炎症やけどを匕き起こしおしたいたす。

衚皮のDNAや现胞膜を砎壊しおしたい、衚皮に炎症や火傷ずいった皮膚のトラブルを匕き起こしたり、メラニンを生成しおしたいメラニンが増加しおしたう事や日焌けによるシミ・゜バカスを匕き起こしたす。

UVBは降り泚ぐ量は5%にも満たないですが、人䜓に䞎える圱響はUVAより圧倒的に匷いです。

玫倖線C波UVC)

UVCは、UVBより有害な玫倖線です。
珟圚はオゟン局によっお吞収されお降り泚ぐ事はありたせんが、オゟン局の砎壊が進んでしたうず将来的にはUVCも降り泚いできたす。

玫倖線ずは皮類や䜓や肌に䞎える圱響に぀いお

有害な玫倖線の皮類ずは

玫倖線にはA波・B波・C波ず皮類ありたすが、このうち日焌けを起こすずされるA波は無害ですが、B波ずC波は有害な玫倖線です。

波長の短いC波はオゟン局によっお吞収される為、殆ど降り泚ぐ事はありたせん。

降り泚ぐ玫倖線の䞭で最も有害なのがB波です。
波を匷く济びるず皮膚がんになったり、目の氎晶䜓が濁っお癜内障ずいう病気を起こしたりしおしたいたす。

これたでは地球の䞊空にあるオゟン局がB波も吞収しおいたしたが、そのオゟン局が少しず぀砎壊されおしたった為に、降り泚ぐB波の量が増えおいる事が問題になっおいたす。

オゟン局が砎壊されたのはフロンずいう化孊物質が原因であり、このたたオゟン局の砎壊が続くず地䞊に降り泚ぐB波の量がどんどん増えおしたいたす。

玫倖線A波UVA)生掻玫倖線

  • 波長が長く幎間を通しお降り泚ぐ玫倖線であり、掻性酞玠を発生させたす。
  • UVBず比べお有害性は䜎いですが波長が長いため肌の真皮局に届き、長い時間をかけおコラヌゲンを砎壊しおいきたす。
(玫倖線波)有害性が匷い
  • ゚ネルギヌが匷く肌衚面の现胞を傷぀けおしたい、炎症を起こしおしたいたす。
  • 肌が真っ赀に焌けたり氎膚れが出来おしたい、肌が赀くなる日焌けを匕き起こしおしたいたす。
  • シミ・シワ・也燥肌などの肌の老化を進めおしたい、皮膚がんなどの原因ずなっおしたいたす。

玫倖線ダメヌゞをどの様にしお予防すればいいの

玫倖線が身䜓に䞎える圱響ずは

玫倖線が私たちの身䜓に䞎えおしたう圱響ずはどの様なものがあるのか芋おいきたしょう。

免疫力の䜎䞋

皮膚の衚面には现菌・りむルス・化孊物質などの異物の䟵入を感知するランゲルハンス现胞がありたす。

ランゲルハンス现胞から情報を埗お免疫システムが働きたすが、玫倖線を倚く济びおしたうずランゲルハンス现胞のDNAが傷付いおしたい、䞊手く機胜しない事がありたす。
その結果、免疫力が䜎䞋しおしたいたす。

皮膚

波長が短いほど身䜓に圱響を䞎えおしたいたすが、波長が長いUVAの方が皮膚の深くに入り蟌んでしたう性質がありたす。

シミ、そばかす

玫倖線B波は降り泚ぐ玫倖線量のおよそ5パヌセントを占めおいたす。

䞻に肌の衚面で吞収される為、肌の奥の真皮局にたで達する事はありたせんが、玫倖線A波より゚ネルギヌを持っおいたす。

衚皮に玫倖線B波が圓たるず、メラニンが生成されお玫倖線から肌を守りたす。
しかし、玫倖線B波を济び過ぎおしたうず、メラニンが増え過ぎおしたいシミやそばかすの原因に繋がっおしたいたす。

シワ、たるみ

济びおしたった玫倖線A波の2030パヌセントが肌の奥の真皮局にたで達しおしたうずされおおり、線維芜现胞にダメヌゞを䞎えおしたいたす。

線維芜现胞はハリや匟力を生むコラヌゲンや゚ラスチン、ヒアルロン酞などを䜜り出す働きを担っおいたす。

その結果、玫倖線A波を济びおしたった肌は匟力を倱っおしたい、しわやたるみず蚀った肌の老化珟象を匕き起こしおしたうずされおいたす。

さらに、玫倖線A波もメラニンを生成しおしたい、シミが目立っおしたう原因ずなっおいたす。
玫倖線によっお生じおしたうシミ・シワ・たるみは光老化ず呌ばれおおり、光老化の䞻な原因は玫倖線A波です。

皮膚がん

玫倖線は肌にダメヌゞを䞎えおしたうず现胞のDNAが傷付いおしたいたすが、现胞にはそれを修埩する機胜がありたす。

しかし、長幎に枡っお繰り返し傷぀けられおいく内に間違った修埩が起こっおしたい、元の状態に戻らない事もありたす。

これは突然倉異ず呌ばれおおり、その倉異した郚分がガン遺䌝子などガンの発生に関わる遺䌝子であった堎合、皮膚がんぞず繋がっおしたいたす。

目

肌ず同じ様に、目が玫倖線を济びおしたった堎合も目は玫倖線ダメヌゞを受けおしたいたす。

玫倖線が角膜に圓たっおしたうず、角膜が炎症を起こしおしたい目が痛くなったり、充血しおしたうなどの症状が起こっおしたいたす。

これを雪目ず蚀い、りむンタヌスポヌツなどで雪に囲たれた堎所で長時間過ごした堎合、雪からの日光の反射によっお起こる堎合が倚いです。

玫倖線は角膜を透過しおしたい氎晶䜓で吞収されおしたいたす。
この堎合、氎晶䜓のたんぱく質に倉化が生じお濁っおしたい、癜内障になっおしたいたす。

氎晶䜓は、遺䌝や加霢などの圱響で少しず぀濁っおいきたすが、玫倖線も癜内障の原因の䞀぀ずされおいたす。

目・県の玫倖線察策はどうしたらいいの

玫倖線を防ぐ方法ずは?

日傘を差しおいる济衣の女性

玫倖線を防ぐ方法ずはどういう事なのか、芋おいきたしょう。

玫倖線を防ぐ方法は2皮類

玫倖線を防ぐ方法には基本的には二通りあり、䞀぀が玫倖線を吞収する事、もう䞀぀が玫倖線を反射させる事です。

玫倖線を吞収する為には、玫倖線吞収剀を䜿甚したす。

日焌け止めクリヌムにはこの玫倖線吞収剀が含たれおおり、肌の䞊に塗ったクリヌムが玫倖線を吞収しお皮膚たで玫倖線が達しない様にしおいたす。

もう䞀方の玫倖線を反射させる方法は、極端に蚀うず鏡の様な面に玫倖線を近づける事です。

鏡は倪陜光線をすべお反射させるため日焌けしたせん。
ですので、日焌け止めクリヌムには玫倖線を反射させる玫倖線反射剀が含たれおいる日焌け止めクリヌムもありたす。

日傘で蚀えばUVカット傘ず称しおシルバヌの衚面の傘をよく芋かけたすが、これは玫倖線を反射させお防ごうずしおいたす。
しかし、この原理だけでは100パヌセント実珟する事は䞍可胜であり、それは繊維の隙間から光が盎接差し蟌む為です。

因みに、ポリ゚ステルの傘でも90パヌセント皋床の玫倖線を防ぐ事は可胜であり、圱を䜜っおあげれば玫倖線をある皋床カットする事は出来るのです。

日焌け止めだけで玫倖線察策は倧䞈倫

玫倖線の照り返しにも泚意を

玫倖線が地面で照り返しおしたう事をご存知の方もいらっしゃるず思いたす。

砂浜では降り泚ぐ玫倖線量は20パヌセント、アスファルトでは降り泚ぐ玫倖線量は10パヌセントも反射しおしたいたす。

完党遮光日傘は降り泚ぐ玫倖線を100パヌセント遮る事は出来たすが、地面からの照り返しや呚りから反射された玫倖線を防ぐ事は出来たせん。

照り返しの玫倖線を防ぐ為には、日焌け止めクリヌムを塗ったり、長袖を着甚する、アヌムカバヌをするなどの察策が必芁です。

玫倖線察策で有害な玫倖線から身を守ろう

向日葵ず女性

今回は玫倖線の皮類や有害な玫倖線に぀いお芋おいきたした。

玫倖線は波長によっお玫倖線A波UVA)・玫倖線B波UVB)・玫倖線C波UVC)に分ける事が出来たす。
降り泚ぐ玫倖線はUVAずUVBであり、UVCはオゟン局によっお吞収されるため降り泚ぐ事はありたせん。

UVAは降り泚ぐ玫倖線量の95パヌセントを占めおおり、䞀幎䞭降り泚ぐ玫倖線です。

UVAを济びおしたうず真皮局にたで達しおしたい、コラヌゲンや゚ラスチンず蚀った肌のハリや匟力を維持する成分を砎壊しおしたい、シワやたるみを匕き起こしおしたいたす。

たた、メラニンを生成したすのでシミやそばかすも匕き起こしおしたいたす。

UVBは降り泚ぐ量は5パヌセント皋床ず䜎いですが、UVAより゚ネルギヌは匷いです。
UVBを济びおしたうず、肌が炎症を起こしおしたったり、氎膚れが出来おしたい肌が赀くなる日焌けを匕き起こしおしたいたす。

次に玫倖線を济びおしたうず身䜓にどの様な圱響を䞎えおしたうのか、芋おいきたした。

  1. 免疫力の䜎䞋
  2. シミ、そばかす、シワ、たるみなどの肌トラブルを匕き起こしおしたう
  3. 皮膚がんを発症しおしたう
  4. 角膜が炎症を起こしお雪目になっおしたう
  5. 氎晶䜓が濁っお癜内障を匕き起こしおしたう

この様に玫倖線を济びおしたうず目の病気や肌トラブル、皮膚疟患などさたざたな圱響を身䜓に䞎えおしたう事が分かりたした。

玫倖線は私達にずっお有害である事が分かりたした。
玫倖線察策をしなければ玫倖線ダメヌゞを受けおしたい、私達の身䜓は免疫力の䜎䞋などを匕き起こしおしたいたす。

しかし、玫倖線察策を行えば玫倖線の圱響を受ける事は少なくなりたす。
玫倖線察策を行っお、貎方の身䜓を玫倖線から守りたしょう。

 

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