糖尿病は生活習慣病の一つであることはご存知ですか。 高血糖が原因で引き起こされます。 食後の血糖値は気になるけど、糖質制限などの食事制限はしないで、普段通りの食事をしながら血糖値のケアをしたいですよね。 そこで今回ご紹介…

体の内側から綺麗にするには、バランスの取れた糖を摂りすぎない食生活が重要です。 毎日の食生活を変えるのが大変だから変えたくない方や甘いものが大好きでやめられない、外食が多く、バランスの取れた食事をするのが難しいという理由…

お店にたくさん売られているヨーグルトですが、自宅で作ってみたいと思いませんか？ 毎日食べると考えると自宅で作られた方が節約にも繋がります。 ヨーグルトを作るにはヨーグルトメーカーがないと作れないと思っていらっしゃる方は多…