数年前からはやりはじめ、今でも多くの人が取り組んでいるダイエット法に糖質制限ダイエットがあります。
糖質制限ダイエットとは、糖質を制限することでダイエット効果を得る方法です。炭水化物など糖質を多く含む食品を制限することで、体内の血糖値を安定させ、脂肪の蓄積を抑える仕組みです。
糖質制限の基本: 朝、昼、晩の3食で、米やパンなどの主食や果物の摂取を制限します。1日の糖質を150～200g以下におさえ、食事バランスを炭水化物5・タンパク質3・脂肪2の割合で摂るようにします。
糖質制限ダイエットは、炭水化物に含まれる糖質が血糖値を急激に上昇させるため、インスリンの分泌を抑え、脂肪の蓄積を防ぎます。この方法でダイエット効果を狙います。
糖質制限中も食べてもOKな食材には、赤身の肉、魚、海藻、乳製品、きのこ類、豆腐、卵、オリーブオイルなどがあります。ただし、過度な糖質制限はNGです。体内のホルモンバランスを崩す恐れがあるため、バランスを保ちながら実践することが大切です。
また、毎日の食生活で糖を避けることはできず、糖質を制限することには大きなストレスがかります。
今回ご紹介するのは、伝統の発酵エキスで糖を分解。ダイエットをサポートする話題の酵母サプリメント伝家の宝糖です。「糖を摂りながら分解する」というものですが、どういった商品なのでしょうか。詳しく見ていきましょう。
Contents
糖ストレス＆リバウンドからおさらばしたい
- ご飯やパンを制限するの？
- 運動もするの？
- 便秘にならない？
- 食べるものが制限される？
- 脂質は食べていいの？
- 断食とは違うの？
- ダイエットがストレスに？
糖質制限のメリット・デメリット
糖質制限のメリット・デメリットは以下のことが考えられます。
（メリット）
糖質制限は、エネルギー源の大半を占める糖質をカットするため、大きくカロリーカットすることができます。体重が落ちやすい場合が多く、とくにご飯やパン、麺などの糖質を含む食べ物を多くとっていた方は効果が表れやすいでしょう。
また「糖質を含む食品を減らすだけ」でよいとされているため、食事全体をカロリーコントロールするのに比べると、取り組みやすいと感じる方も多いようです。
そして糖質を含む食品以外は、比較的自由に好きなものを食べられるため、食事の満足感を味わいやすいことも、糖質制限が人気の理由のひとつです。
（デメリット）
糖質制限は体重が落ちやすい反面、通常の食事に戻すとリバウンドの可能性が考えられます。また急激に体重を減らしてしまうと、筋肉量まで減らしてしまい、基礎代謝量を落としてしまう恐れもあります。
また、糖質以外の栄養素の摂取量が増えることになるため、脂質やたんぱく質を過剰摂取してしまいがちになります。脂質の摂りすぎはコレステロール値の上昇に繋がり、タンパク質の摂りすぎは腎機能への影響が否定できません。
さらに、脂質やタンパク質の中心の食生活は、腸内の悪玉菌を増やし、腸内環境を乱してしまう一因ともなります。ほかにも、脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足し、集中力低下やイライラなどの原因となることがあります。
伝家の宝糖とは？
伝家の宝糖は、株式会社ソシアが製造販売している複合酵母のサプリメントです。
このサプリメントは、歴史ある酒造に伝わる伝統的な発酵エキスの力を活用しています。その力により、糖質を含む食事を摂った後でも糖質を分解することができるといわれています。
伝家の宝糖は、食事に含まれる糖質を最大で70%まで分解する特徴を持っています。
これは、伝家の宝糖に含まれる5種類の酵母が、糖質を分解する酵素を大量に産生することで実現しています。
また、2つの栄養機能成分ビタミンB1・B6も配合。さらに、不足しやすい体内酵素を補う植物発酵エキス、腸内フローラを整えるビフィズス菌を配合しています。
主食が大好き、甘い物が大好き、お酒が大好きな方におすすめです。
5種類の複合酵母
清酒酵母は、清酒醸造に用いられる酵母の総称です。
清酒の香味を大きく左右する要因の一つであり、ほとんどが出芽酵母 で構成されています。
特に、醸造特性の高い株が使用されることが多く、清酒酵母は、醸造中に高泡と呼ばれる大量の泡を発生させる泡あり酵母と、泡なし酵母の2つのタイプがあります。
酵母はアルコール発酵を行う微生物で、日本酒の深い味わいと独特の香りを生み出す役割があります。
S.セレビシエ酵母（出芽酵母）は、日本酒の発酵に用いられる酵母の一種で、糖をアルコールに変える役割を果たします。日本酒の発酵に適したものを清酒酵母と呼んでいます。
この出芽酵母は、糖を代謝してアルコール発酵を行うことが古来より知られており、日本酒の深い味わいと独特の香りを生み出す要因の一つです。また、パンやビール、ワインなどの醸造にも欠かせない微生物であり、人類にとって最も馴染みの深い有用な生物の一つと言えます
エディブル酵母（特定酵母M3・E3種混合品）は、株式会社ソシアから販売されている酵母サプリメントです。
このサプリメントは、伝統の発酵エキスを活用しています。伝統の発酵エキスは、糖質を含む食事を摂った後でも糖質を分解する力を持ちます。
また、発酵エキスが糖を70%分解する効果が実証されています。この力で食事中の糖質をサポートします。エディブル酵母はヨーグルト風味で飲みやすく、粉なので水なしでも摂取できます。腸内環境を守り、整える役割をしており健康なお腹をサポートします。
酵母ペプチドDNF-10™は、パンや清酒製造で使用される酵母をプロテアーゼ処理し、平均分子量10,000以下の低分子ペプチドを規格した新世代ダイエット素材です。
この素材は食欲抑制や脂質合成抑制に関わる効果があり、酵母ペプチドDNF-10™は、食欲抑制因子レプチンの増加と食欲増進因子グレリンの減少をもたらすことが実証されています。
ペプチドは、タンパク質が消化酵素で分解されてアミノ酸が複数結合した状態のもので、吸収がスムーズであり、免疫力向上や血糖値の調整などの機能性を持つこともあります
ビタミンB1 X ビタミンB6
食べ物に含まれる糖質からエネルギーを作り出すために必要なビタミンB1や、たんぱく質を構成するアミノ酸の代謝に関わり、健康な肌や髪の毛、歯を作る働きがあるビタミンB6もしっかり配合しています。
（ビタミンB1）
ビタミンB1（またはチアミン）は、水溶性ビタミンの一種で、ブドウ糖をエネルギーに変換する際に重要な役割を果たします。具体的には、糖質をエネルギーに変換し、疲労回復にも寄与することから疲労回復ビタミンとも呼ばれています。脳や神経系の円滑な情報伝達にも欠かせないビタミンです。
（ビタミンB6）
ビタミンB6は水溶性ビタミンの1つで化学名を『ピリドキシン』といい、タンパク質の元となるアミノ酸の代謝に重要な栄養素です。
食事で摂ったタンパク質は、体内でいったんアミノ酸に分解されてから、人の体に必要なタンパク質に再合成されて細胞や皮膚、髪、骨、筋肉などの材料になります。
ビタミンB6はアミノ酸の分解と再合成の両方の過程において、酵素の働きをサポートするPLP（ピリドキサールリン酸）という補酵素に生合成された後、働きます。そのため十分に摂取することで、丈夫で健康な皮膚、粘膜、髪、歯、爪などの生育につながります。
脂質の代謝や赤血球のヘモグロビンの合成、免疫機能の維持にも不可欠です。さらに、ビタミンB6はセロトニン、ギャバ、ドーパミンなどの神経伝達物質の合成にも関与しており、神経の働きを正常に保つためにも大切なビタミンです。
（植物発酵エキス）
にんじん、カボチャ、さつまいもなど、39種類もの野菜、果実、野菜を発酵させた植物発酵エキスも配合しています。
（ビフィズス菌）
さらに、腸活には欠かせない話題のビフィズス菌もちゃんと配合することで、健康的な糖質サポートを応援します。
飯やうどん・パスタにハンバーガー・ケーキにビール…美味しいものって「糖」が多いんですよね。
でも、糖の摂り過ぎは「肥満」「イライラ」「骨粗しょう症」「高血圧」「糖尿病」の引き金にもなります。
お得な定期コースのご案内
【 伝家の宝糖 】
通常価格・・・6,500円（税込）
定期価格・・・3,250円（税込）
・1箱（30包） ・ずっと半額 ・送料無料
摂りすぎに悩まない食生活を！
今回は伝家の宝糖のご紹介でした。いかがでしたか？
ご飯やうどん・パスタにハンバーガー・ケーキ・・・美味しいものって糖が多いですよね。でも、糖の摂り過ぎは肥満だけでなく、骨粗しょう症や高血圧、糖尿病の引き金にもなります。
糖質制限ダイエットは、確かに短期間で効果はありますが、急激なダイエットで減るのは脂肪ではなく主に筋肉です。筋肉量を減らして基礎代謝量を落とすことにより、かえって痩せにくい体になってしまいます。
伝家の宝糖は、伝統ある酒蔵に代々受け継がれてきた5種の酵母を、特殊配合したハイブリット酵母エキスを主成分としています。
伝家の宝糖は、「ダイエットしたいけど、糖質制限はちょっと・・」という方のために、食生活の改善を補助してくれる発酵サプリメントです。
健康やダイエットのために、糖分を控えたりすることって多いですよね。そんなときって、少しでも糖分を摂るとうしろめたい気持ちになったりしませんか？
「糖を摂りながら分解する」伝家の宝糖が、そんなうしろめたさやストレスから解放してくれるかもしれませんよ。
