セラミドは髪にも効果的? その関係性とおすすめグッズを大紹介!

ラプンツェルみたいな髪の長い白人女性 成分

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皆さんはセラミドという成分をどのくらいご存知でしょうか。
肌にとって大事な成分で、この成分がなければ健康な肌は保てません。
そんなセラミドは、肌だけではなく髪にも重要な成分であることが分かっています。
今回はセラミドと髪の関係性や与える効果について見ていきましょう。

髪の毛と頭皮にセラミドが必要なワケ

そもそも、セラミドという成分が何なのかについて知らなければいけません。
セラミドとはどういった成分なのでしょうか。

セラミドとは

顔や体を覆う肌は、外側から表皮・真皮・皮下組織といった構成になっています。
この内の表皮の角層部分の中には、何層もの角層細胞が重なっています。
そして、角層細胞の隙間を満たして細胞同士や水分を繋いでいるのがこのセラミドなのです。

肌自身には乾燥やほこりといった外部刺激から肌を守る力が備わっています。
この働きがバリア機能といわれるもので、その役割の大部分を担っているのがセラミドなのです。

セラミドには約2億2千年前に生物が海から陸に上がる際に、陸上でも生きていけるように生まれたという歴史があります。

セラミドが豊富な肌はキメが整っていて、外部刺激による肌荒れを防ぐ力も強いです。
さらに、角層内部の水分をつなぎ合わせるため潤沢な保湿機能も備わっています。

逆に、セラミドが不足すると外的刺激に対して隙だらけになり、肌荒れやカサつきを起こしやすくなってしまうのです。

角層細胞には保湿に大きく関わってくる、数種類の脂質が混ざってできている細胞間脂質がありますが、その内の50%をセラミドが占めているというくらい重要な成分です。

細胞間脂質の構成内容
セラミド … 50%、脂肪酸 … 20%、コレステロール … 20%、コレステロールエステル … 10%

こんなにも大部分を占めているセラミドが不足すると、スキンケアで外側から水分を与えても内部までは思うように潤ってくれません。
大切なのは日頃からセラミド不足を改善するケアを行うことです。

髪の毛、頭皮とセラミドの関係

長い髪をなびかせる女性の横顔

皮膚のバリア機能を担っているのがセラミドですが、当然ながら頭皮も皮膚です。
もしもトラブルで頭皮が乾燥しているならば、それはセラミドが足りていないからかもしれません。

なぜ頭皮が乾燥するのか

頭皮が乾燥する原因には環境洗いすぎといった原因が挙げられます。

乾燥しやすい環境
特に注意したいのが紫外線で、帽子・日傘・UVスプレーなどの対策グッズで肌を守る必要があります。
頭皮は体のパーツの中で最も太陽に近く、紫外線がもろに当たりやすいためです。

他にも、室内でエアコンの風を浴び続けている場合でも頭皮は乾燥していきます。
仕事がデスクワークの方は血行不良になりやすく、これも肌の乾燥の一因です。

皮脂の落としすぎ
入浴時に頭を洗う際、洗いすぎると必要以上に皮脂を落としてしまい頭皮を乾燥させる原因になります。
皮脂には肌表面を保護・肌の潤いキープ・細菌の繁殖防止の役割があるのです。

40℃以上の熱いシャワー二度洗いも、乾燥に悩む方は避けたいところです。
汗をよくかく夏も二度洗いしたくなりますが、肌が乾燥しやすい方は注意が必要です。

入浴後にドライヤーをさぼる
洗髪後、自然乾燥で済まそうとするのもNGです。
肌表面に水分が残った状態が続くと、角質層がふやけてバリア機能が低下してしまいます。

頭皮が傷つくと髪も毛根から傷つきかねません。
ドライヤーによる肌の乾燥が心配な方は、送風口と髪を10~20cmほど離しましょう。
同じ部分ばかりに温風を当てないことも、ドライヤーを使用する際のポイントです。

頭皮と髪の毛、セラミドとの関係は?

セラミドは頭皮の乾燥も防ぎ、すすいでも簡単に流れ落ちにくい性質を持っています。
これは髪の毛にも当てはまることで、髪の毛のキューティクルを強くしたり、髪の水分を保持する作用もあると言われています。

髪を綺麗に保つのにセラミドは不可欠なのです。

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女性の艶やかな髪のためにおすすめのヘアートリートメントグッズ

頭皮と髪の毛にセラミドが必要な理由が分かったと思います。
次は具体的にヘアトリートメントの選び方オススメグッズを見てみましょう。

シャンプー・トリートメントの選び方

シャンプーやトリートメントはなんとなくで選んでいるともったいないです。
まずはその選び方を見てみましょう。

シャンプー

美容院でシャンプーしている長髪の女性

シャンプーは香りで選んでいるという方も多いでしょう。
また、泡立ちなどのテクスチャーにこだわりのある方もいるかと思います。
ここでは提案のひとつとして、頭皮・髪の悩み目的からの選び方を紹介します。

  • 頭皮がベタつく、かゆみが気になる → スカルプシャンプー
  • 髪をふんわり軽やかにしたい → ノンシリコンシャンプー
  • 髪の量が多くてパサつく → 天然オイルが配合されたオイルシャンプー
  • 切れ毛・枝毛・髪のダメージが悩み → 低刺激なアミノ酸系シャンプー

トリートメント

ツヤのあるロングヘアをなびかせている図(後ろから)

トリートメントを選ぶ際も、髪の悩みや目的を意識するといいですよ。
髪のダメージと地肌のどちらをケアするかによっても変わってきます。

  • 髪が細くボリュームが出にくい → さらさらとした軽めのもの
  • 髪が太く広がりやすい → しっとりまとまりやすいタイプ
  • ダメージが気になる → 集中ケア用
  • 頭皮をケアしたい → 地肌ケア用

女性におすすめのヘアートリートメント

女性にオススメできるヘアートリートメント4点を調べてみました。
できるだけ多くセラミドが配合された製品を集めてみました。

フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク

  • メーカー名:資生堂
  • 商 品 名:フィーノ プレミアムタッチ 浸透美容液ヘアマスク
  • 価   格:¥980+税

傷み切った髪の毛先まで、なめらかに仕上げるヘアトリートメント用品です。
ローヤルゼリーEXとPCAといった、毛髪引き締め作用などを持つ美容成分で髪の毛を保湿します。
疑似セラミドも含まれており、上品で心地よいグレースフローラルの香りです。

ボタニカルトリートメントモイスト

  • メーカー名:BOTANIST(ボタニスト)
  • 商 品 名:ボタニカルトリートメントモイスト
  • 価   格:¥1,400+税

保湿成分のセラミドNG・加水分解ヒアルロン酸・ダイズ由来脂質が髪に潤いと輝きを与えます。
ダイズ由来脂質などの優しい植物由来成分はこの商品の特徴です。
乾燥やパサつきを抑えて、しっかりとまとまる髪へと導きます。

リッチコート&ハイモイスト 美容液ヘアマスク

  • メーカー名:エイトザタラソ
  • 商 品 名:リッチコート&ハイモイスト 美容液ヘアマスク
  • 価   格:¥1,400+税

保湿機能をサポートする「セラミド2」を配合しているヘアマスクです。
髪にしっかりと美容液クリームが密着し、髪のキューティクルを補修してくれます。
瑞々しい髪へと導いてくれる商品で、心地良いアクアホワイトフローラルの香りです。

プレミアムコンディショナー

  • メーカー名:大島椿
  • 商 品 名:プレミアムコンディショナー
  • 価   格:¥1,500+税

保湿成分の椿油を主とし、ツバキ花エキス・ツバキセラミド・ツバキ葉エキスといった椿由来の成分が髪をうるツヤに導いてくれます。
椿油が損傷したキューティクルをコーティングし、水分の蒸発を防いでまとまった髪に仕上げます。

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男性を抜け毛から守るおすすめのセラミドスカルプケアグッズ

男性におすすめのヘアケア用品もご紹介します。
どのようなスカルプケアグッズがあるのでしょうか。

キュレル 頭皮保湿ローション

  • メーカー名:花王
  • 商 品 名:キュレル 頭皮保湿ローション
  • 価   格:¥1,300+税

セラミドの働きで頭皮に潤いを与える頭皮用保湿ローションです。
かゆみやフケを抑えて健やかな頭皮をキープします。
さらっとベタつかず、気になるところに直接塗れるタッチノズルも便利ですね。

ハーブガーデンシャンプー

  • メーカー名:さくらの森
  • 商 品 名:ハーブガーデンシャンプー
  • 価   格:¥2,900+税

ユズ果実エキスとユズセラミドが使われている、オーガニックのアミノ酸系シャンプーです。
乾燥してカチカチになった髪にも潤いを与えてくれます。
7種のオーガニックハーブが頭皮の健康に必要なミネラルを惜しげなく与えてくれます。

アロマシャンプー

  • メーカー名:Growth Project
  • 商 品 名:アロマシャンプー
  • 価   格:¥2,528+税

シワを改善して保湿機能を持つセラミド3が含まれているシャンプーです。
石鹸系とアミノ酸系洗浄成分7種を配合し、余分な汚れを落としつつ必要な潤いは残してくれます。
ノンシリコンで肌に優しく、保湿やダメージケアに優れた商品でしょう。

フォーメン ドライスカルプシャンプー

  • メーカー名:アミノレスキュー
  • 商 品 名:フォーメン ドライスカルプシャンプー
  • 価   格:¥900+税

髪にハリ・ツヤ・潤いを与えて、しっかりコーティングするセラミドが配合されています。
8種のアミノ酸配合で健やかでハリとコシのある髪へと導きます。
植物性洗浄成分が頭皮への刺激を抑えつつ、汗や皮脂汚れの悩みをスッキリと洗い落とします。

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セラミドは肌だけでなく髪も潤わせる

今回は髪や頭皮とセラミドの関係を見てきました。
セラミドはお肌を潤わせて乾きにくくしてくれる大切な成分です。
洗っても落ちにくいので、髪の乾燥やかゆみに悩まされている方の強い味方ですね。

また、セラミドが配合されているヘアケア商品もご紹介してきました。
女性はもちろん男性にもセラミドは必要であり、セラミドが配合されたメンズ用品もあります。
髪のパサつき・ゴワつきで悩んでいる方はぜひ、セラミド製品を探してみてください。

髪に潤いをチャージして、日常に瑞々しさをプラスしてみませんか?

 

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