洗顔とくすみの関係、そのメカニズム、正しい洗顔でくすみ改善できる

体調のせいかな、お肌がくすんでいるし、顔色が悪く見えてしまう…
顔を洗って鏡の中の自分の顔をチェックしてみた時、何だかいつもより肌色が暗く見えてしまったり、毛穴が気になったりしてしまうと、気分も沈んでしまいますよね。
もしかしたら、毎日の洗顔を見直す事でくすみを改善させる事ができるかもしれません。
今回はくすみと洗顔の関係について見ていきます。

Contents

1 くすみの原因
2 間違った洗顔方法と正しい洗顔方法
3 くすみに効果がある洗顔料の選び方とオススメ
4 くすみに効く事で有名な”ロゼット”の洗顔料の効果と口コミ
5 効果があると注目されている炭酸洗顔の効果や方法
6 洗顔でくすみ改善

くすみの原因

くすみは角質が留まる事です。

肌の色が濃くなる
毛穴が黒ずむ
メラニンが溜まってシミが出来てしまう

このようなことで、肌色が全体的に暗く見えたりしてしまうことを言います。

くすみと洗顔の関係

化粧水などのスキンケア用品の効果を十分に引き出すために、不必要な角質や皮脂を洗い流すのが洗顔です。

しかし、肌をキレイにするために洗顔をしているのに、それがかえって逆効果になってしまう場合があります。

お肌はデリケートですから、洗顔をしすぎても、しなさ過ぎてもターンオーバーが乱れてくすみの原因になってしまうのです。

ターンオーバーとは

ターンオーバーとは肌の生まれ変わりサイクルの事で、外気に接して傷付きやすいお肌のバリア機能を維持する為にあります。

これが崩れてしまうと様々な肌トラブルを招いてしまいます。

お肌は表皮、真皮、皮下組織の三つの層で構成されています。

その中で表皮は最も外側の層で、外側から角質層、顆粒層、基底層の三つの層で構成されています。

基底層は細胞分裂を繰り返しており、そこで作られた細胞は14日をかけて角質層へと到達し、更に14日をかけて一番外側へと辿り着くすると役割を全うし、やがて垢となり排出されていきます。

これがターンオーバーです。

軽い擦り傷などは時間と共に治っていきますし、最初はガサガサだった傷跡も徐々に消えて綺麗になっていきますよね。

それはターンオーバーによって細胞が修復され、傷付いた角質層が排出されていったからなんです。

この様に役割を終えた角質は垢となり排出されていくのですが、洗顔が不十分だったりすると、いつまでもお肌に留まってしまいます。

そして、役割を終えた角質は水分を留めておく力が弱まっていますから、お肌は黒ずんで見えてしまいます。

加えて、皮脂や角質が正しく排出されないと、それらが毛穴に落ち込んで角栓となってしまいます。

そして、時間が経つことで毛穴の出入り口付近の角質が酸化し、黒ずみ毛穴が出来上がってしまうのです。

とにかく角質汚れを落とせばいいのでは？と思うかもしれませんが、実は洗いすぎてしまうと今よりくすみが酷くなってしまう可能性があるのです。

お肌の防御機能

答えはお肌の防御機能にあります。

そもそもお肌は皮下組織を守る為に存在し、表皮はさらに下にある真皮層を守る為に存在します。

角質層は体の防衛機能の最前線であり、そこにいる細胞たちは体を守るためにターンオーバーを繰り返しているのです。

顔を洗いすぎてしまうと、必要以上に皮脂や角質が洗い流され、お肌全体に小さな傷があるのと同じ状態になってしまいます。

こうして傷つけられてしまった細胞は、外的の侵入を一刻も早く防ぐために急ピッチで角質を作り出します。

その際は同じ刺激が与えられても負けないくらいに硬く、紫外線にさらされてもダメージの少ないメラニンを含んだ角質を作り出すのです。

こうして黒くくすんだお肌になってしまうんですね。

お肌の乾燥にもつながる

更に、保湿因子も洗い流されてしまいますので、お肌が乾燥してしまいます。
これ以上乾燥が進まないように毛穴は皮脂を分泌させますから、ニキビができたり、インナードライな脂性肌になってしまったり、あるいは何らかの原因で皮脂分泌がうまくいかないとガサガサの乾燥肌になったりしてしまいます。

このようにくすみは「角質層でダメージを受けているよ」というお肌からのメッセージですから、洗顔方法にいたっても正しくマスターしなければなりません。

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間違った洗顔方法と正しい洗顔方法

お肌を傷つけてしまう間違った洗顔方法と正しい洗顔方法をご紹介します。

間違った方法とは

無理に汚れを落としたり、熱いお湯で洗顔したり、洗顔の泡立ち不足など、これがお肌によくない洗顔の仕方になります。

摩擦で汚れを落とそうとする

お湯だけ使って手のひらでごしごしと汚れを落とそうとするのは言語道断。

角質層を傷つけてガサガサの乾燥肌、脂性肌の方は皮脂の過剰分泌に繋がるだけでなく、刺激によってメラニンの生成を促す事になってしまいます。

また、洗顔料は刺激を与えずに汚れを落とせるように成分量が調整されていますから、洗顔料を付けた上にゴシゴシ洗いをしてしまうと、摩擦だけでも酷いダメージとなります。

熱過ぎるお湯で洗う

お湯が熱すぎると必要以上の皮脂や保湿因子を洗い流してしまいます。

また、繰り返しになりますが洗顔料は摩擦など余計な刺激を与えずに汚れを洗い流せるように成分量が調節されています。

体温と同じ、もしくは高い温度ですすぎをしてしまうと、必要な皮脂や水分・保湿因子が根こそぎ落とされてしまいます。

よってお肌も乾燥してしまいます。

洗顔料の泡立ちが不足している

手早く終わらせようとささっと洗顔を済ませてしまうと、泡立てが不足しがちになります。

きめ細やかな泡がクッションの役割を果たしてくれるはずが、大きな泡ばかりの粗い状態だと十分に機能を発揮できずにお肌へ摩擦が伝わりやすくなってしまいます。

また、成分の濃度もメーカーが想定しているより濃い状態になってしまいますから、泡不足のまま正しい力加減で洗っていても強すぎる刺激となり、洗いすぎの原因となってしまいます。

正しい洗顔方法

正しく洗う事ができれば、保湿されながらも余分な角質が洗い流されてお肌のキメは整います。

ここからは正しい洗顔方法と手順です。

準備するもの

桶
ぬるま湯 31～34℃
洗顔料
泡立てネット

先ずは石鹸で手を洗います。手を綺麗にすることで泡立ちも良くなります。そして、桶に31～34℃程度のぬるま湯を張り、手で掬い取ってお顔を濡らしましょう。
次に洗顔料を適量手に取り、湿らせた泡立てネットを使ってきめ細やかな泡を作ります。
手の平をさかさまにしても落ちない弾力のある泡が理想です。
片手に一掬い程度の泡ができたら、顎から鼻、額に掛けて上へ向かう様にＴゾーンを洗っていきます。
皮膚が動いていかない程度の力加減で泡を転がすように手の平を動かしましょう。
その次は角質が溜まりやすいフェイスラインです。
楕円を描くように洗うと効果的です。
次に洗い残しがちな生え際を丁寧に洗います。
ジグザグに指を動かして洗い残しの無いようにしましょう。続いて頬・口周りのＵゾーンです。特に頬は皮脂が少ないですから、洗い過ぎに注意しましょう。
洗い終わったら、桶に溜めておいたぬるま湯で静かに濯ぎます。
なるべく刺激を与えないよう静かに濯ぎましょう。

ここまでの洗顔時間が30秒～1分以内だと、丁度いいですね。

洗顔後にお肌がつっぱる場合は大抵洗い過ぎのことが多いです。
洗顔時間を短くしてみて、それでもつっぱってしまうのであれば洗顔料を見直しましょう。

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