洗顔でそばかすを改善！地道なケアを続ければそばかすは薄くなる！

皆さんはそばかすにどのようなイメージがありますか？
人によってはなんだか汚いといった印象を持つ方もいるかもしれません。
ですが、シミと違ってそばかすは一筋縄ではいかないのです。
今回はそばかすを洗顔で改善する方法を探っていきたいと思います。

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そばかすの原因

正式には雀卵斑と呼ばれるそばかすは、日本人では色白な人によく見られます。
そばかすには以下のような特徴があります。

そばかすとシミが似ているため違いがピンとこない方もいるでしょう。
ここでは双方の違いも比較しておきます。

そばかすとシミの違い

また、そばかすはシミと比べて地肌との境目が分かりづらいという特徴もあります。
そんなそばかすの原因は遺伝と紫外線だといわれています。

そばかすに悩む人はその家族にもそばかすがある（あった）場合がほとんどです。
そのため完全に防ぐことが難しく、スキンケアなどで対策するしかありません。

思春期に特に濃くなりますが、成人する過程で薄くなっていく傾向にあります。
また、妊娠時に増えたり消えたりすることもあるため、専門家の間では女性ホルモンと関係があるのではないかといわれています。

紫外線は元からあるそばかすを濃くする場合があります。
紫外線を浴びることでメラノサイトが活性化し、メラニン色素が作られます。

シミと同じように色素沈着を起こすと、肌が黒茶色っぽくなってしまいます。
そばかすを濃くしないためには紫外線対策を徹底して、ターンオーバーを整えることが重要です。

他の肌トラブルと同様に、そばかすも気になると消したくなりますよね。
しかし、残念ながらセルフケアで消すことは非常に難しいです。

そばかすは女性ホルモンの影響を受けるといわれ、加齢とともに薄くなる傾向があります。
紫外線対策でメラニンを増やさないこと、保湿ケアで肌のバリア機能を弱らせないことが重要です。

紫外線対策には多くの方法があります。
ここでは有名かつ効果の高い３つのアイテムと使い方を簡単に紹介します。

UVクリーム	普段使いはSPF25・PA+++くらいのものを選びましょう。紫外線の強い夏場はSPF50+・PA++++で対策することをオススメします。
帽子	顔を紫外線から守るためには、つばの広い帽子を被りましょう。つばが７cmの長さのもので、顔への紫外線量は60％ほどカットできます。また、表裏ともにダーク色のものであるとより効果的です。
日傘	UVカット加工がされているものやダーク色のものを選びましょう。内側の色も反射光から身を守るために重要で、やはり紫外線を吸収してくれるダーク色のものがいいでしょう。