乾燥肌は冬だけじゃない！夏でも起こる乾燥肌にならないための対策しましょう！

長い冬が終わり、季節は春に夏にと巡っていきます。
冬が終わって乾燥肌とはおさらばと思っているアナタ、実は乾燥肌は夏でも起こるという事をご存知ですか？
ともすれば、夏の乾燥は気怠さや暑さと共に夏の悩みの一つになったりします。
そんな夏の乾燥肌についてここでは紹介したいと思います。

Contents

1 夏に肌が乾燥する原因
2 クーラーで乾燥しないための対策
3 紫外線を浴びない為の対策
4 夏の粉フキ肌の原因と対策
5 夏の乾燥肌特有のスキンケア方法
6 夏の日差しで乾燥肌にならないために

夏に肌が乾燥する原因

夏の乾燥肌は肌の内部の乾燥が進む状態を表します。
なぜ夏にお肌が乾燥してしまうのか、その原因から見ていきましょう。

紫外線や温度

地球には地軸がありさらにおおむね直線に来る太陽光に対して、傾きのあるおおむね丸い地球の地表は７８°の角度で受けることになります。
細かい説明は省きますが、その場合四季で一番太陽が高い位置になるため広く受けることになります。

広く受けるという事は、自転で地球が光のない闇の裏側に回るまでの時間も長くなります。
こうして、夏は物理的な距離が近づき太陽光を受ける時間が長くなるため、昼が長く暑くなり当然紫外線も強く受けてしまいます。

紫外線を受けすぎやすくなる夏はそれだけお肌に日焼けを起こし、お肌のバリア機能およびお肌の内部の成分の破壊や変性が起きてしまいます。

間違ったスキンケアや入浴

良かれと思ってやっているそのスキンケアや入浴が、乾燥肌の原因になっていこともあります。

強い洗顔料の使い過ぎや擦りすぎなどでは顔の脂質や水分が吹き飛ばされて乾燥します。
一見、夏とは関係ないような気がしますが、暑い夏などは脂や汗などいろいろなものが出やすく自覚しやすいため、洗顔する時つい強く長く洗いがちになってしまいます。
そうしてしまうと、肌に細かい傷が出来てしまい乾燥してしまうのです。

また、入浴でも適温ではなく、冷たい湯船に長く入ったりすると血行が悪くなり、却って各部位の栄養が不足します。
それが原因で乾燥など様々なものを引き起こしてしまいます。

夏でも冷え防止のためにもしっかり入浴せねばいけませんし、タオルでゴシゴシ体を洗っても乾燥肌になってしまいます。

冷房などの使い過ぎ

一見湿度の高い夏ですが、冷房を効かせすぎると冷たい風によって、空気中の水分が結露という形でからめとられて空気中の湿度がなくなります。
そのため、夏に室内にいるのに乾燥した環境になってしまいます。

それに、長い時間冷房の部屋にいると体も冷えてきます。
体が冷えると血行不良になり、これも乾燥を加速させる要因となるのです。

ダルさ

夏バテなどにやられると食欲が落ちてしまいます。
食欲不振になると当然潤いを補う機能も衰えてしまいますし、栄養を摂っていないので余計にダルくなって更に悪化します。

ダルけがあると動く気がなくなるため、動かなくなると筋肉のポンプの役目がうまく働くことができず、全身の血行も落ちてしまい、乾燥の原因となります。

夏でもビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養素が大事です。
暑いですとそうめんや氷菓子だけ食べ過ぎるというのは、冷えの観点から良くないので気を付けてください。

さっぱりとした化粧

一見良さそうに見えますが、夏は水分が蒸発して体外へ放出されやすい傾向にあります。
脂質はお肌のバリア機能として、脂の内側の水分を逃さない蓋の役目もしています。
ですので、さっぱりした化粧品ばかりですと油分が少ないあまりどんどん水分が蒸発し、お肌が乾燥してしまいます。

等々夏には様々な原因が付きまといます。

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クーラーで乾燥しないための対策

先述した通りクーラーが原因で乾燥してしまう事があります。
なので、うまく回避する方法をご紹介しましょう。

乾燥を回避する方法	説明
1.低い温度にし過ぎない	これは原因の部分で述べたように下げすぎる事によって、冷たい空気が湿気を取ってしまうことで乾燥します。これぐらいの涼しさで十分というレベルまで我慢できる温度設定によってこれを回避する方法です。
2.加湿器のように疑似的に使えるものを活用する	室内の湿度を保つ目的でコップ一杯の水をそのまま置いておくという方法があります。部屋内すべてはもの足りませんが、自分のデスクぐらいには効果があるようです。お湯を入れて蒸発させるという方法もあるようです。この場合何かしらアロマの香りづけなどを利用することによって香りも楽しむことができます。
3.タオルや衣類などを室内で干す	これも一石二鳥な方法でしょう。室内で干せば水分がその部屋の湿度となり、乾燥を防ぎつつ干すことができるようになります。ただし、外に比べれば乾きは遅くなりますから、そこは留意してください。乾燥させるとき独特の臭いというますか、蒸れた臭いが気になる方は消臭剤を使ってください。
4.サーキュレーター、扇風機	サーキュレーターは強い直進性の空気を押し出して循環させることが目的の機器です。これにより室内の温度差・湿度差を均一に、上記のものに当てれば衣類乾燥＋湿度放出もやりやすくなります。厳密には扇風機とは違い扇風機の用途では若干使いづらいので別途扇風機は用意したほうがいいです。扇風機は扇風機でサーキュレーターと同じ用途や極力クーラーの温度を２５、６度に設定しましょう。扇風機を使う事で暑さも乾燥も大体しのげると思います。手軽で電気も消費しないしデメリットもほぼないので、扇風機とクーラーの併用はなるべくしてほしいですね。
5.床や壁を掃除ついでに加湿する	掃除で床や壁を拭いたり洗っておくとそこから水分が蒸発して加湿になります。掃除したお部屋もほこりやウイルスを除去しながら対策できるので、一石二鳥の方法です。
6.植物などを置いてみる	水やりをすれば植物が自然と蒸発させるため、手動の生物加湿器になったりします。用途や特性もその植物次第なため様々な種類のものを置くことができて香りも良いので、何通りものメリットが生じる素敵な用途です。
7.やかんを沸騰させる	あまり夏に熱したものを飲む人はいないでしょうが、料理で温めているときの蒸気や、菌や腐敗防止のために煮沸したものなどで効果が出ます。ただ、くれぐれも火傷や空焚きには気を付けましょう。

色々考えられますが、微々たるものから大きいものまでありますね。
先ずはクーラー温度を下げ過ぎず扇風機を用いて、衣類なり植物を活用するという分かりやすい方法をとってみてはいかがでしょうか？

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紫外線を浴びない為の対策

夏と言えば紫外線です。
ともすれば紫外線を浴びないための乾燥対策が必要になります。

紫外線とは？

紫外線とは太陽光及び非常にエネルギーの高い物体や物質から放出される傾向にある光の一種です。
光にはさまざまな種類や波形があり色々な光を放出しています。
人間は可視光（人間から見て見える範囲のことを差す）という範囲の色を見ています。

しかし、その可視光ですら青から紫色になるにつれて高エネルギー可視光と呼ばれ強い刺激で脳が覚醒され睡眠を阻害したり、目にダメージが入っていくこともあります。
その可視光極側の外側の光のタイプが紫外線です。

反対の可視光線よりの極は赤外線といい、電化製品や医療として使われていることが多いです。

その紫外線は人間の目では見えず（カラスには見えるようですが）浴びればビタミンDなどの生産の役割をになってくれますが、同時にコラーゲンやヒアルロン酸を分解してしまい、日焼けなどの現象を引き起こしてしまいます。

元々、紫外線よりさらに外側は星の大爆発なりの宇宙線という強力なエネルギーですので、紫外線もそれなり危険なものをはらんでいます。
生まれたときから死ぬときまでに浴びた総量で外見などに差は出ますし、蓄積するダメージになってしまうため、健康のために太陽光を浴びることは大切ですが浴びすぎは大変良くありません。