腕や手をシミから守るには!?腕や手のシミに効く美白クリームをご紹介します。

最近腕や手のシミが気になると思い始めた方はいらっしゃいますか？
そんな肌に効果的な美白クリームがあるのをご存知でしょうか。
今回はシミが生じてしまう原因や予防法、特にボディでも気になる腕や手の甲にオススメの美白クリームなどをご紹介します。

Contents

1 腕のシミの原因とは
2 腕のシミの予防方法とは
3 美白クリームはいつ塗るのが効果的
4 腕のシミに効くおすすめの美白クリームは
5 美白クリームを是非お試しください

腕のシミの原因とは

シミは男女問わず生じてしまうものですが、特に女性に生じやすいとされています。
なぜ女性に生じやすいのかと言いますと、女性ホルモンの働きによるものだとされています。

30～40代の頃には治りにくいシミである肝斑（かんぱん）が発症するケースが多く、また妊娠中やピルの服用、そして更年期や月経不調などからホルモンバランスが崩れるとメラニンが増え、肝斑が発症、または悪化するというケースが多く見られます。

この様な事から、女性ホルモンにはシミが生じやすくなってしまう原因があると言う事が分かります。

しかし、女性のシミが生じてしまうのはその様な事だけが原因ではなく、体質的に体内にメラニンを多く生成してしまう方や、そのメラニンを体外に古い角質と共に剥がし落とすターンオーバーが乱れてしまっていらっしゃる方など、結果的にメラニンを肌に残してしまう事になります。

また、外を出歩いて紫外線を浴びてしまったりストレスや生活習慣の乱れ、肌に見合わないスキンケア、お風呂上りや洗顔の後に肌を強く擦るなどの事からもシミが生じてしまう事もあります。

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腕のシミの予防方法とは

シミと向き合う日常生活をしていく上で一番に気を付けなければいけない事は屋外の紫外線です。
天気の良い日に外を出歩く際は日焼け止めクリームを肌に塗り、日傘や帽子、そしてUVカット手袋などを活用して紫外線から肌を守りましょう。

シミの種類

腕や手に生じてしまうシミとしては以下の3種類が挙げられます。

種　類	特　　　徴
老人性色素斑	一般的に見られるシミです。紫外線が原因であり、主に30代後半から肌に見られ、時間が経つとシミが濃くなります。大きいものから小さいものまでサイズの幅広いのが特徴です。
脂漏性角化症（しろうせいかくかしょう）	このシミは80代の方に見られる皮膚の老化現象によるものであり、これも紫外線が原因となります。直径が数mm～3㎝のものが多く肌と同褐色あるいは褐色、黒色のものがあります。平坦なものから少し膨れ上がったものまであり、触れるとザラつきが見られます。
光線性花弁状色素斑	このシミは肩近くの腕から背中にかけて現れます。強烈な日光を浴びたり酷い日焼けをした後に起こり、数mm～1㎝くらいのものが多く花弁や金平糖の様な形をしています。日焼けした１～３ヶ月の間に現れ、特に肌が白い方に生じやすい傾向にあります。

この3つのシミは主に上記の紫外線対策などで防ぐ事が出来ますが、他にも方法があります。
それは、食生活などの生活習慣を見直す事であり、生活習慣の乱れは肌の乱れに繋がります。

シミを防ぐための生活習慣

先ずは今の睡眠時間を考えてみましょう。
睡眠時間が6時間未満の場合はもう1時間くらい増やした方が良いでしょう。

いきなり時間を多く増やそうとすると逆に寝付けなくなりますので、少しずつ増やしていく様に心掛けると上手く1時間くらい睡眠時間を増やす事が出来ます。
また、寝る時間もある程度決めておいた方がより睡眠のリズムが整い、肌も身体も健康的になります。

また、食生活も見直してみましょう。
食生活の中にビタミンを含む食材が少ない方は、そのビタミンを取り入れる様に献立を変えてみましょう。
肌に良いとされるビタミンはビタミンCやビタミンE、βカロテン、ポリフェノールが主流です。

それぞれその成分が含まれている食材を挙げてみますと、下記の様になります。

成　分	含まれる食材
ビタミンC	赤ピーマン、黄ピーマン、アセロラジュース、レモン、いちご、ベーコン　など
ビタミンE	いくら、あゆ、いわし、たらこ、赤ピーマン、アーモンド　など
βカロテン	しそ、人参、ホウレン草（茹）、にら（生）、小松菜（茹）、ひじき（干）　など
ポリフェノール	チョコレート（ビター）ポリフェノールは、美肌効果のあるカカオポリフェノールを選びました。

これだけのものを一気に摂取するのは難しいと思うので、献立に取り入れられなかった成分はサプリメントで補うのが良いでしょう。

レーザー治療

生じてしまったシミへの対処法で一番手っ取り早いのはレーザー治療であり、少々お値段はかかりますが短期間でシミを何とかしたいという方にはおすすめです。

ただし、レーザー治療をしたとしてもシミには年を重ねるにつれ、また肌の表面に現れるという厄介な性質を持っているため、「永遠にシミとはおさらば！」という訳にはいきません。

あくまで半永久的なものだと言う事を、レーザー治療をお考えの方は頭の片隅に入れておきましょう。

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美白クリームはいつ塗るのが効果的

美白クリームをいつ塗れば効果的であるのか、また気を付けなければならない事を見ていきたいと思います。

美白クリームはいつ塗れば効果がある？

美白クリームを効果的に使いたいなら肌が潤っていて肌に汚れが溜まっていない状態であるお風呂上りの時間が最もその効果を発揮できます。
お風呂上りは毛穴が開いた状態になるので美容成分をたっぷりと吸収してくれるのです。

また、「今週は時間があまりとれない」というような場合には、週に一回のペースで入浴中に美白クリームを塗るという方法もあります。
ポイントとしては、ぬるま湯のお湯につかり10分～15分間肌に美白クリームパックをします。
蒸気が毛穴を開いてくれるので、クリームの成分が肌に浸透しやすくなります。

注意点としては、入浴中に腕に水がかかって成分が流れ落ちないようにすることです。
ティッシュペーパーを当てて軽いベタつきを抑えるのも良いでしょう。

注意しなければならないタイミングとは

効果的な方法もあれば、使う際に注意しなければならないタイミングというのも美白クリームにはあります。
美白クリームを効果的に塗っていく上で気をつけなければいけないことがあります。

朝にビタミンＣを多く含んだものを使うこと

ビタミンＣを多く含んだ美容クリームには、ソラレンという紫外線を吸収してしまう特性のある成分が含まれていることが多いからです。
それを使い続けていくと、ケアをしているのになぜか段々とシミが増えていってしまうという最悪な展開になりかねません。
そのようなクリームを上手く使うのなら夜に使うのが良いでしょう。
また、これと同様に朝にビタミンＣの成分が入った食品も摂取するのは控えた方が良いでしょう。

日焼けをし過ぎた肌に美白クリームを塗ってしまうこと

塗ってしまうと肌に赤みや痛みが出たり肌荒れを起こしてしまいます。
もし、自分で「日焼けしすぎたかな」と感じたら肌が落ち着くまで塗るのは控えるようにしましょう。

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腕のシミに効くおすすめの美白クリームは

ここからは、皆様に是非おすすめしたい美白クリームをいくつか紹介していきます。

リフレッシュプラス　ホワイトニング　ボディミルク

メーカー名：ニベア
商　品　名：リフレッシュプラス　ホワイトニング　ボディミルク
価　　　格：1,050円（参考価格）
内　容　量：150ml

乾燥などの紫外線ダメージを受けた肌に透明感と潤いを与えます。
美白成分配合でメラニンの生成を抑え、シミやそばかすを防ぎオレンジとベルガモットティーの爽やかな香りがします。

イルコルポ　ミネラルボディシャインジェル

メーカー名：シーボディ
商　品　名：イルコルポ　ミネラルボディシャインジェル
価　　　格：6,050円（税込）
内　容　量：200g

この商品はタレントのダレノガレ明美さんも使っていると話題になった商品です。
シミにピンポイントで高い効果が発揮できるハイドロキノンをはじめとする、浴びてしまった紫外線のアフターケアに役立つ27種類の成分を配合しているので、体のあらゆるシミや黒ずみに効果が期待できます。
また、敏感肌の方やお子さんにも安心して使える商品となっております