突然ですが40代の女性の皆さん、20代の頃に何をされていましたか？
自立・遊び・仕事・結婚・育児と様々な経験をなさって来たかと思います。
しかし、40代に突入してからまた新しく様々な悩みが出てきたはずです。
その中でお肌の悩みは人に相談するでもなく、一人で抱えてしまっているのではないでしょうか？
特に顔のシミ・くすみが気になってきたと言う方のために原因と対策を見ていきたいと思います。
Contents
40代女性が感じる肌トラブルと美白の関係
皆さんもこの様なお悩みを抱えてはいませんか？
- 若い頃のシミを引きずっている
- 夕方ごろになるとくすんで顔色が悪く見える
- 昔はシミなんて出来なかったのに今は数えきれない
あるアンケート結果では、40代～50代女性の３割以上の方が気になる肌の悩みにシミ・くすみを挙げていました。
多くの女性を苦しめるシミ・くすみは、どの様なメカニズムで美白を妨げてしまっているのでしょうか。
今回はそれぞれの原因と対策を詳しく見ていきたいと思います。
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40代のシミの原因とは？
40代になってから生じてしまうシミの原因とは何なのでしょうか。
主に若い頃の肌ダメージの表面化とホルモンバランスの乱れが挙げられます。
若い頃の肌ダメージの表面化
シミが生じてしまう原因の一つに、若い頃から蓄積された肌ダメージがじわじわと表面に浮かんでくると言う事です。
肌のダメージの根本にはこの様な事があります。
若い頃は表面に現れなくてもダメージは蓄積されてシミ予備軍となります。
その状態で更に紫外線ダメージを受けてしまうとシミとして表面に出てくるのです。
若い頃のストレスによって発生した活性酸素は細胞を傷つけてしまい、メラニン色素の生成を促してしまいますが、それが表面化せずに蓄積された場合も年齢と共に現れる可能性があります。
シミの症状が出ない方はつい安心しまいがちですが、症状が現れる量に達していないだけと考えましょう。
ホルモンバランスの乱れ
40代以降のシミの主な原因としてホルモンバランスの乱れが挙げられます。
更年期に近づいていくため、身体のホルモンバランスの幅が大きくなり心身に悪影響が表れます。
ホルモンバランスによるシミが現れ始めたら内服薬や漢方を利用したり、ホルモンバランスを正しく整える事が重要です。
また、規則正しい生活を送ってストレスを減らす事も大切です。
ホルモンバランスが落ち着いた頃には、シミも良くなったと言う例も報告されている様ですよ。
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40代のシミ対策とは
シミの対策は美白とエイジングケアの両面から行う事が大事です。
シミの美白ケア
シミのリスクが高まっている40代以降は、予防をする事が有効になります。
この様な成分を有効活用して、シミの症状が出ない様に対策する事が重要です。
ここで有効になってくる成分がアルブチンとトラネキサム酸です。
| 成分 | 表示例 | 効果 |
| アルブチン |
|
メラニンを生成するチロシナーゼ酵素の働きを阻害してメラニンの生成を抑制します。 |
| トラネキサム酸 |
|
特にメラノサイトの活性化を抑制する事によってメラニンの生成を減らします。 |
エイジングケア
主に出来てしまったシミを薄くする・改善するためのケアです。
出来てしまったシミを薄くするためには２つの成分があります。
この2つの成分の共通点はメラニンの色素を落とすと言う作用があるほか、ビタミンC誘導体には新たなメラニン色素の生成を抑える効果もあります。
この成分を上手に活用して、表面化してしまったシミのケアをしてみましょう。
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40代のくすみの原因とは？
くすみの症状として多いのは肌がゴワつく・ツヤ感が無くなる・肌色が暗い感じに見えると言うものです。
くすみも幾つかのパターンに分けられますが、特に40代の女性に多いのがこの３つです。
肌の乾燥
人間の肌は年を重ねるにつれて、少しずつ油分・水分量が減少していきます。
その影響が最も現れるのが40代頃だと考えられています。
肌の潤いが不足すると表面のキメが乱れてしまい、瑞々しさや透明感のないくすんだ印象を与えてしまいます。
古い角質の蓄積
肌の表面に不要になった角質が溜まった状態も、肌をくすんで見える原因の一つです。
肌には代謝のリズムが存在しており、そのサイクルに応じて肌の一番表面の層・角質層も一定の期間で古い角質となって自然と剥がれ落ちます。
しかし、何らかの理由で古い角質が肌表面に留まり続けると肌のくすみに繋がります。
古い角質による肌のくすみは同じ現象と言えるでしょう。
血行不良
暗く疲れた様に見えるくすみは血行が悪くなる事で発生します。
その主な原因は冷え・寝不足や疲労・ストレスであり、これらは相互に作用し合っています。
しかし、顔も非常に冷えやすく、血色が悪くなる事で黒・黄色っぽく見える様になります。
その根幹には運動不足による筋力の低下・肉や外食中心の食事があります。
その結果、古い角質も溜まってしまいくすみを悪化させると言う悪循環も発生します。
当然血流も悪化してしまい肌のくすみに繋がるのです。
40代のくすみ対策とは
40代女性の主なくすみ３つを種類ごとに分けて、対策を見ていきましょう。
肌の乾燥くすみの対策
乾燥している肌には、やはり保湿が非常に大切です。
洗顔・化粧水・美容液・クリームのスキンケアは丁寧に優しく行う必要があります。
肌を構成しているコラーゲンやセラミドを補給する様なものを選びましょう。
古い角質くすみの対策
古い角質を落とすには洗顔が手っ取り早いです。
ちょっとだけ洗浄力の高い洗顔料を使用して、古い角質をオフしましょう。
勿論洗浄力が高いと言う事はそれだけ肌への負担が大きくなります。
ですので、洗顔後はしっかり保湿をして乾燥肌・敏感肌を防ぎましょう。
洗顔の他にも、ピールオフマスクを使用すると言う方法もあります。
やり過ぎないように気を付けて、長い目でじっくりと落としていきましょう。
血行不良型くすみの対策
血行不良は食生活・ストレス・冷え対策・睡眠・生活リズムとあらゆる面で見直しが必要です。
また、女性は比較的筋肉量が少ないため、血流を保つために運動を取り入れる事も大切です。
先ずは夜0時にはベッドに入り、6時間以上の睡眠でストレス・疲労を回復させましょう。
食生活は肉中心の食事に野菜やフルーツをプラスして、ビタミンC・ビタミンE・鉄分などを取り入れましょう。
また、顔の筋肉をマッサージする事でも血行は改善する事が出来ますよ。
40歳からでも美白は作れる！
今回は40代のシミ・くすみについて見てきました。
若い頃のツケやホルモンバランスの乱れによって、表面化する年齢サインでもあります。
ですが、症状に応じたケアをする事によって改善する事も可能ですし、正しい方法で予防すれば美白を保つ事も出来ます。
是非とも今回の内容を肌のお手入れに取り入れてみてください。
「もう40だから」と諦めるにはまだまだ早いですよ。
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