もうエイジングケアには迷わない！エイジングケアの方法と美白とエイジングケアを両立する化粧水をご紹介！！

30歳、40歳と年を重ねる毎にや小ジワなどが気になってくるものです。
一方で、まだ若いから大丈夫とケアを怠ってる方もいらっしゃるのではないでしょうか？
まだ大丈夫とお肌の肌の気になる箇所を放置してしまったままですと気が付いた時にはもう取り返しのつかない状態になっていた、なんて事もあり得ます。
今回は気になったら直ぐにでも始めたいエイジングケアについて見ていきたいと思います。

エイジングケアって何？ アンチエイジングと何が違うの？

よく耳にする言葉ですが、エイジングケアもアンチエイジングも似ているため混同しがちですよね。
このエイジングは加齢・老化と言う意味ですが、ここでは特に肌老化の事を指します。

それぞれ詳しく見ていく事にしましょう。

アンチエイジング（Anti-Aging）

先にアンチエイジングに触れます。
アンチエイジングは老化を防止し年齢に抗う事を指します。

世に出回る商品でこの表記が出来るのは、医療に用いられる医薬品と厚生労働省によって認可された医薬部外品だけです。
実際にはこの様にきちんとした決まりに基づいて使用されるべき言葉なのです。

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エイジングケア（Aging Care）

一方のエイジングケアは肌の老化に合わせたお手入れをすると言うものです。
肌の老化にはシミ・くすみ・シワ・たるみ・乾燥・毛穴の開きなどが当てはまります。

加齢などによるお肌の変化を踏まえた上で化粧品などでケアをする事を指しています。

エイジングケアと言う言葉に法的な決まりはないため、市販の化粧品などに使用されています。
他にもエイジング対策やお肌の老化対策なども、エイジングケアと殆ど同じ意味になります。

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エイジングケアにはどんなケアが必要なの？

エイジングケアの言葉は知っていても、いつから何をしたら良いのか分からない方はいるでしょう。
まずはエイジングサインを逃さず見つけて、それに応じたケアをする事が重要です。

エイジングサイン

肌老化の始まりであるエイジングサインは非常に多く存在します。
次の８つの中にエイジングサインは幾つあるでしょうか？

お察しの方もいらっしゃるかと思いますが、答えは「全部」です！
この様に以前は気にならなかったお肌の変化が気になってきたならばそれがエイジングサインであり、エイジングケアを始めるタイミングです。

エイジングサインは20代後半～30代に多く見られますが、20代前半でもエイジングサインが見られる場合もあります。
特に食事のバランスが悪かったり睡眠不足が続いたりする場合、エイジングサインが出始めるタイミングも早くなってきます。

若々しいお肌を保つために、サインに気づいたら早めにケアを始めましょう。

エイジングケアのやり方

エイジングケアは紫外線対策や乾燥の予防をする事から始まります。
また、洗顔と化粧水・美容液・クリーム・クレンジングは正しく行い、正しい使用方法でエイジングケアアイテムを使用しましょう。

エイジングケア化粧品を使う

クレンジング剤・洗顔料・化粧水・乳液・クリームをエイジングケア用品に取り替えるのは重要です。
シミやくすみ、シワや乾燥など貴女が気になる肌トラブルに焦点を当てて選びましょう。

保湿が肝心

エイジングケアでは肌の保湿が重要です。
先程触れた乾燥に効果的な保湿成分を積極的にお肌にチャージしましょう。

年を重ねる事でお肌を潤しているセラミドが生成されづらくなってしまうと、お肌の乾燥が進んでしまいます。
すると、紫外線や活性酸素からダメージを受けやすくなり、シミやシワなどの肌老化を引き起こしやすくなります。

サプリメントを摂取する

スキンケアや食事を徹底管理していても、不足してしまう成分はあると思います。
エイジングケアに有効な成分の多くはサプリメントからも摂取する事が出来ます。

もちろん摂取のし過ぎは身体にもお肌にも毒になってしまいます。
用法用量を守って過不足なくサプリメントを補いましょう。

生活習慣を改善する

どんなにスキンケアを工夫していても、偏食だったりジャンクフードばかり食べていたりしていては効果が落ちてしまいます。
野菜とたんぱく質をベースに、きのこ類や海藻類などを１日３食バランス良く摂取しましょう。
間食のし過ぎもお肌にとってよくないので気を付けましょうね。

十分な睡眠を取る事も重要で、特に眠り始めの３時間は成長ホルモンが多く分泌されます。
出来るだけ毎日、午前０時までの同じ時間に布団に入り６時間は眠りましょう。
夜の間に摂取する糖質を減らす、寝る前にハーブティーを飲むのも快眠に効果的ですよ。

ストレスを解消する事も大切で、ストレスを受ける事によって体内に活性酸素が生成されます。
更に、最近の研究でストレスによってお肌のセラミドが分解されてしまう事も分かりました。
これらはシミやシワを生じさせたり、お肌を乾燥させたりする原因になってしまいます。

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美白とエイジングケアの関係とは？

エイジングケアの内容を見てきましたが、美白ケアとも共通している部分があります。
美白ケアとはシミやくすみのない本来のキレイなお肌にするためのケアです。
決して素の白さ以上にお肌を白くすると言う事ではありませんよ。

改めて簡潔にエイジングケアの内容を見ていきましょう。

エイジングケアを続けていくとお肌がキレイになって見た目が若々しくなります。
継続してケアを続ける事で肌本来の白さと透明感を保つ事ができ、見た目も若くいられます。
日焼けやシミを作らずにいると言う事が美白でいると言う事にもなります。

エイジングケアは美白ケアに繋がり、美白ケアもまたエイジングケアに繋がるのです。

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エイジングケアに効果がある成分と美白化粧水とは

ここでエイジングケアと美白ケアを兼ねた化粧水を３点紹介します。
美白ケアを兼ねると言う事はシミ・くすみの予防がメインになります。

アスタリフト ホワイト　ブライトローション

• メーカー名：富士フイルム
• 商　品　名：アスタリフト ホワイト　ブライトローション
• 価　　　格：￥4,104（税込）

シミ・くすみに有効なアルブチンを配合しています。
更に肌荒れを防止するグリチルリチン酸ジカリウム、保湿成分のコラーゲンとアスタキサンチンも含まれており、エイジングケアと美白ケアを同時にこなす事が可能です。

ラグジュアリーホワイト ローションAO II

• メーカー名：AMPLUER（アンプルール）
• 商　品　名：ラグジュアリーホワイト ローションAO II
• 価　　　格：￥5,400（税込）

美白成分の新安定型ハイドロキノン、保湿に優れたトリプルセラミドなどを配合しています。
また、メラニンの生成を抑制するAOカプセルによりシミへの効果は大です。

乾燥を防ぎながら美白効果が期待する事が出来ます。

QuSomeローション

• メーカー名：b.glen（ビーグレン）
• 商　品　名：QuSomeローション
• 価　　　格： ￥5,400（税込）

美白型ビタミンC誘導体と保湿型ビタミンC誘導体によりメラニン生成を抑制し、セラミドの生成を促します。

17時間もの美白効果が実証されており、長い時間角質を潤し肌の乱れを正常化してくれます。

シミにもシワにも大変有効なエイジングケア化粧水です。

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エイジングサインを見逃さずにケアを

今回はエイジングケアについて見てきました。
エイジングケアは肌の老化（エイジング）に合わせて上手にケアをする事です。

そのためにエイジングサインを見落とさずにキャッチして、十分に保湿をして適した化粧品を使用しましょう。
また、生活習慣や食習慣を見直し、ストレスのケアをする事も大切です。

エイジングケアは美白ケアと共通している点がいくつもあります。
貴女のお肌の状態に合うエイジングケア・美白ケアを施し、身も心も若々しくありたいものですね。

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